Rabbar Betty Ëmbëlsirë

Ky ëmbëlsirë Betty e ravenë është një version i ravenë i Betty klasik i mollës .

Ky raven Betty është bërë me crumbs bukë, gjalpë, dhe raven të freskët. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të përdorur raven të freskëta pranverore. Nëse raveni juaj është më i gjelbër se i kuq, mos ngurroni të shtoni pak ngjyrosje të ushqimit të kuq. Ose shtoni disa luleshtrydhe të freskëta për ngjyrën dhe aromën e tyre të ndritshme.

Receta e bën përdorimin e breadcrumbs ditore të freskëta , e cila është një bonus për kursimin e parave. Sa herë që keni bukë të përditshme, përpunoni atë në përpunuesin tuaj të ushqimit për të bërë thërrimet e trashë ose të imët dhe ngrini ato për përzierjet e tavës, mishit, qepat, vishjet dhe desserts si kjo.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 3 paund gjeth raven (6 gota copëtuar)
• 1 1/4 gota sheqer
• 2 1/2 lugë tapiokë me gatim të shpejtë
• 2 teaspoons kërcell limon i grirë (ose lëkurë portokalli)
• 1/4 lugë çaji kripë
• 2 1/2 copa breadcrumbs (mundësisht bukë e butë e bardhë)
• 1/3 filxhan gjalpë të shkrirë
• 1 lugë çaji ekstrakt vanilje

Si ta Bëni

1. Ngroheni furrën në 400 F.
2. Gjellë lehtë një gjellë 1 1/2-quart ose 2-quart pjekje.
3. Prisni ravenin dhe vendoseni në një tas të madh. Shtoni sheqerin, tapiokën, lëkurën e limonit dhe kripën; le menjane.
4. Përzieni thërrimet e bukës me gjalpë të shkrirë në një tas dhe rreshkisni me vanilje; hedh mirë.
5. Plotësoni pjatën e pjekjes me shtresa alternuese të përzierjes së ravenit dhe përzierjes së rrushit, duke filluar me shtresën e ravenit në pjesën e poshtme dhe duke përfunduar me një shtresë breadcrumb.

1. Mbulo gjellën e pjekjes me fletë metalike dhe piqni në furrën e nxehur për 25 minuta.
2. Hiqni petë dhe piqni për 10 minuta më shumë, ose derisa të lartë të jetë i thekur.
3. Shërbyer të ngrohtë me një drizzling e krem ​​të freskët ose një lugë akulli.

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	371
Fat i shëndoshë	10 g
Fat i ngopur	5 g
Fat i pangopur	3 g
kolesteroli	20 mg
sodium	255 mg
karbohidratet	66 g
Fibër diete	5 g
proteinë	6 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)