Avokado dolli është padyshim një buzzfood këto ditë. Sigurisht, ekzistojnë tashmë qindra ndryshime të tmerrshme atje në të gjithë internetin, por kjo është e preferuar për të gjithë kohën. Djathë i pjekur, avokado e butë, një vezë e butë e zier , sriracha mayo me aromë, feta të freskëta të rrepkë të freskët dhe shirita të shndritshëm të skallonit të përdredhur bashkohen për ta bërë këtë dolli jashtëzakonisht të shijshme dhe krejtësisht të shijshme.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 feta bukë (brumë)
- 1/2 avokado
- 1 vezë
- 1 rrepkë
- 2 skalliona
- 1 tbsp mayo
Si ta Bëni
- Filloni duke përgatitur vezën. Lëreni ujin të vijë në një çiban të ulët dhe shtoni butësisht vezën in Le të gatuaj në vlim të ulët për 7 minuta saktësisht ose derisa qendra vezë të marrë në konsistencën që ju jeni në.
- Sapo të jetë gatuar, tronditni atë në ujë të ftohtë dhe hiqni shell. Le menjane.
- Tani përgatitini skuqjet e përdredhura dhe rrepkën. Pritini rrepkën në disqe dhe vendosni në ujë. Për skuqjet e përdredhura prerë bimët në gjatësi të mençur në shirita super të hollë. Përgatitni një dush akull dhe shtoni scallions në ujë. Le të ulen në ujë derisa të fillojnë të rrokullisen. Thatë përpara se t'i vendosni në sanduiç
- Tjetra përziejeni Srirachën në maj dhe vendosni mënjanë.
- Tani që të gjitha komponentët janë përgatitur, është koha për të ndërtuar dolli. Dajeni 2 feta bukë dhe pastaj copëtoni gjysmën e avokados në çdo fetë të tharbemë të thekur.
- Shto një rreshqirë të mayra Sriracha dhe disa nga feta rrepkë. Next grumbull scallions curled në mes dhe të lartë me gjysmën e vezë të butë zier. Shërbejeni menjëherë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 439 |
| Fat i shëndoshë | 24 g |
| Fat i ngopur | 5 g |
| Fat i pangopur | 13 g |
| kolesteroli | 208 mg |
| sodium | 443 mg |
| karbohidratet | 43 g |
| Fibër diete | 12 g |
| proteinë | 18 g |