Vera është këtu dhe me të erdhi temperatura të nxehta dhe dëshira jonë për të ngrënë trajtime të ngrira pa ndërprerje. Ne nuk trokisim akulloren dhe të gjitha përbërjet e tjera me sheqer të ngrirë, por ne gjithashtu kemi nevojë për diçka pak më të lehtë, kështu që ne mund ta hajmë atë fajtor falas për 3 muajt e ardhshëm, dhe gjithashtu të jemi në gjendje të futemi në kostume banje. Jo për të përmendur se ne duam që fëmijët të kenë ushqime të shëndetshme që ende duan dhe vdesin. Dhe, sigurisht, ne duam që ajo të ëmbël dhe të butë!
Kos grek vjen në shpëtim këtu, sepse ngrihet bukur për të bërë një kokrrizë të ftohtë dhe të butë. Zgjidhni një kos të thjeshtë kështu që ju mund të rregulloje ëmbëlsi dhe aromë. Mjalti dhe kosi kanë qenë prej kohësh një ndeshje e shkëlqyer në mëngjes, por ato u bashkuan ashtu si edhe në një trajtim të ngrirë. Shto fistikë për shije dhe pak cilësi dhe mos harroni një majë të kripës për të nxjerrë të gjitha flavors.
Ju mund të përdorni moulds plastike bar nëse ju pëlqen që forma. Ose, në qoftë se ju nuk keni moulds silikoni kokrra të kuqe, gota të vogla letre punojnë po aq mirë. Ndiqni hapat e njëjtë në recetë dhe hiqni menjëherë letrën kur të jeni gati për të shërbyer.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 Copa plain, yndyrë të plotë, kos të stilit grek
- 1/4 mjaltë me kupë
- 1/4 Copë e bardhë me fistikë
- 1/4 lugë çaji kripë
Si ta Bëni
- Shtoni në fistikë të granatuara në një përpunues të ushqimit dhe pulsin derisa arra janë në copa të vogla, pothuajse pluhur, por jo pureed.
- Kombinoje kosin e stilit grek me mjaltë dhe kripë dhe përzihet plotësisht. Dele në tokë deri fistikë.
- Derdhni përzierjen në një silikoni (myk recetë) dhe vendoseni në frigorifer për rreth një orë. Hiqeni nga frigorifer, futni shkopinjtë e qumështit në qendër të secilit myk dhe kthehuni në frigorifer për të paktën 7 orë ose brenda natës.
- Për të hequr lëngjet nga myku, zhytni myk në ujë të nxehtë derisa të rritet. Ju gjithashtu mund të përdorni ujë të nxehtë mbi anët e mykut, por të jeni të kujdesshëm që të mos merrni ndonjë ujë mbi krye.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 54 |
| Fat i shëndoshë | 2 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 1 g |
| kolesteroli | 1 mg |
| sodium | 4 mg |
| karbohidratet | 9 g |
| Fibër diete | 0 g |
| proteinë | 1 g |