Labneh është kos i tendosur dhe ka një konsistencë të dobët. Kjo bën një alternativë të madhe për djathin ose krem. Përhapeni atë në bukë, bagels ose pita të freskëta. Është popullor për mëngjes në Lindjen e Mesme.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 gota
- kos (thjeshtë)
- 1 lugë çaji kripë
Si ta Bëni
- Në një tas të mesëm, kombinoni kos dhe kripë.
- Vendoseni përzierje në mes të një çaji të madhe. Sillni anët e gojës së bashku, duke bërë një qese. Tie "qese" me vargun ose kravatë kthesë.
- Varet në frigorifer për 12-24 orë me një tas poshtë për të kapur hirrë. Ju mund ta lidhni qesen në një raft në frigorifer dhe vendosni një tas në raftin e mëposhtëm për të kapur.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) |
|---|
| kalorive | 155 |
| Fat i shëndoshë | 8 g |
| Fat i ngopur | 5 g |
| Fat i pangopur | 2 g |
| kolesteroli | 32 mg |
| sodium | 113 mg |
| karbohidratet | 13 g |
| Fibër diete | 0 g |
| proteinë | 9 g |
(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)