Një version më i thjeshtë i këtij recetë fillimisht u shfaq në Bon Appetit Magazine, por që atëherë është zgjeruar për të shtuar mjaltë për të balancuar flavors këndshëm dhe i kripur! Nëse nuk jeni të panjohur me këtë lloj mëngjesi, gjalpë badiava është një mënyrë e thjeshtë dhe e shpejtë për të marrë proteina në sistemin tuaj dhe gjithashtu ndihmon në rritjen e nivelit të ulët të sheqerit në gjak. Kur sriracha, lëng limoni dhe cilantro shtohen, ky sanduiç i hapur me fytyrë Thai merr edhe më shumë flavorful dhe shumë më emocionuese. Edhe pse kjo tingëllon një lloj i çuditshëm, më besoni, sapo ta provoni këtë dolli Thai, do të keni një mëngjes të ri, që është i shpejtë, i lehtë dhe i shijshëm. Dhe më e mira nga të gjitha, është mirë për ju!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 copë të dolli wholegrain
- 1 deri në 2 tbsp. gjalpë të butë badiava
- 1 tsp. kikirikë (copëtuar)
- 1 xixëllimë e madhe e srirachës (pak a shumë në varësi të preferencës)
- 1 pykë e gëlqeres
- 1/2 tsp. gjethe cilantro
- 1 tsp. mjaltë
Si ta Bëni
- Filloni duke brumosur një fetë bukë të tërthortë.
- Tjetra, gjurmë në disa gjalpë badiava - Ne rekomandojmë lloj që ju mund të bluaj veten në Whole Foods - dhe rreshkitje me mjaltë.
- Tjetra, shtoni cilantro copëtuar dhe kikirikë copëtuar dhe të përfundojë me një rreshkitje të sriracha - më shumë ose më pak në varësi se si pikante ju pëlqen.
- Para se të shërbejmë, e lëshoni atë me lëngun e 1 pyllit të gëlqeres dhe shërbejeni menjëherë. Nëse keni nevojë për të marrë atë në lëvizje, vetëm prerë dolli në gjysmë dhe të bëjë një sanduiç nga ajo.
*** Ne gjithmonë rekomandojmë përdorimin e përbërësve të freskët, lokal dhe / ose organik sepse hej, le të jemi realë - ata thjesht shijojnë më mirë! **