Frutat e thara prodhojnë një ëmbëlsirë të shijshme, por gjithashtu mund t'i vishni ato në mëngjes ose në menynë dekadente të darkës. Ndërsa shumica e recetave të frutave të zeza bëjnë thirrje për orë gatimi vigjilentë, ky recetë përdor gatimin tuaj të ngadaltë në mënyrë që të mund të shkoni për ditën tuaj, ndërsa fryti juaj gaton.
Ne dashuri përzierje ëmbël e kumbullave, kajsi të thata dhe dardha me dhe një vanilje dhe lëng limoni të freskët. Shto një shkop të kanellës ose dy nëse ju pëlqen.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 16 ounces prunes, vuri përballë
- 8 ounces kajsi të thata
- 8 ounces dardhe te thata
- 3 gota ujë
- 1/2 filxhan granuluar
- sheqer
- 1/2 vanilje ose 1/2 lugë çaji
- vanilje
- 1 lugë çaji i integruar në mënyrë të imët
- limon zest
- 2 lugë lëng limoni të freskët
Si ta Bëni
- Kombinoje të gjitha frutat së bashku në tenxhere tuaj të ngadaltë së bashku me ujë, sheqer, vanilje, lëng limoni dhe lëng limoni. Llokoçis për përzierje.
- Mbulo dhe kuzhinier në të ulët derisa fruti është i butë, rreth 6-8 orë.
- Shërben ngrohtë ose në temperaturën e dhomës.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Lëng ngadalësi Kompleksi Fruta Me kanellë
Ngrohësi i ngadaltë Fruta me aromë të nxehtë
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 244 |
| Fat i shëndoshë | 0 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 5 mg |
| karbohidratet | 64 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 2 g |