Afresku Queso është një djathë i butë i butë që shton shije të shijshme vezëve dhe do të zbutet, por nuk do të bëhet e trashë dhe e yndyrshme. Përdorni queso afresk në rrahje ose omelets dhe garniturë me avokado, fasule të zeza, cilësi të lartë dhe salcë të nxehtë.
Këto vezë të fërguara me recetë të freskëta queso shërbejnë një. Thjesht shtoni dy vezë të tjera për çdo person shtesë dhe një lugë gjelle ose më shumë djathë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2
- vezë
- 1/4 filxhan u shpërbë
- queso afresk
Si ta Bëni
- Futni vezët në një tas. Nxehje një lugë çaji gjalpë ose vaj në një tigan. Shtoni vezët. Llokoçis si vezë kuzhinier. Kur vezët fillojnë të bëhen të fortë të trazuar në djathë dhe të gatuaj një tjetër 10 deri në 20 sekonda.
- Djathi do t'i shtojë kripë vezëve, kështu që shijoni para se të shtoni kripë më shumë.
- Garnizoni vezët me avokado, fasule të zeza, cilantro ose salcë të nxehtë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 252 |
| Fat i shëndoshë | 18 g |
| Fat i ngopur | 8 g |
| Fat i pangopur | 6 g |
| kolesteroli | 437 mg |
| sodium | 367 mg |
| karbohidratet | 2 g |
| Fibër diete | 0 g |
| proteinë | 20 g |