11 receta gluten-free verë dhe pranverë roll

Rrotullat e verës dhe rrotullat e pranverës janë meze të shijshme ose snacks që vijnë në një shumëllojshmëri të flavors dhe mbushjet. Thjesht folur, këto rrotullon të përmbajë një shumëllojshmëri të veggies të freskëta dhe bimëve të mbështjellë në letër të hollë oriz, së bashku me tofu, karkaleca ose mish. Këto rrotullime janë të këndshme për të bërë veten për një vakt të shëndetshëm, të lehtë, ose me një grup familjesh ose miqsh për oreksin e partisë. Me të gjitha kombinimet e ndryshme të mbushjeve dhe salcat e zhytjes, ju kurrë nuk mund të mërziteni me një listë të shijshme të verës ose një rasti të pranverës.

Recetat më poshtë përfshijnë qasjet krijuese për rrotullat e verës dhe rrotullat e pranverës që janë gjithashtu pa gluten. Ju do të gjeni receta të shëndetshme, freskuese si dhe receta me influencat amerikane jugperëndimore, erëza indiane dhe shije të pjekura në skarë. Salcat e zhytjes janë po aq të larmishme dhe të shijshme duke ofruar frymëzim për partinë tuaj të ardhshme - ose vakt.

• 01 nga 11

  Soba Noodles Summer Rolls

  Crunchy tofu çuditshëm, karrota crunchy papërpunuara dhe kastravec, feta avokado, zarzavate sallatë dhe petë soba gluten-free vijnë së bashku në një listë të bukur verore nga Elephantastic Vegan. Gjalpë badiava dip është po aq e shijshme dhe super e thjeshtë për t'u përgatitur.

• 02 nga 11

  Pranvera Vietnamese Pranvera me Crispy Tofu

  Këto rrotullime të pranverës nga Minimalist Baker shfaqin tofu të freskët, perime të rrumbullakëta ylberi dhe bimë të freskëta. Paired me një salcë ëmbël-salty bajame zhytjeje, këto rrotullon janë një vegan dhe pa gluten-ëndërr.

• 03 nga 11

  Spinaq dhe verë basil Rolls

  Spinaq i bukur kinez dhe basil i freskët janë yjet e këtyre rrotullimeve të freskëta të verës nga The View From Great Island, të cilat gjithashtu përmbajnë lakër, qepë të pranverës dhe petë fije fije. Një ulje e butë e kokosit e limonit shton një shtresë tjetër aromë në këtë pjatë mahnitëse.

• 04 nga 11

  Pad Thai Pranvera Rolls me Curry Kuq Kikirik prevede

  Ndikuar nga Pad Thai, këto rrotullime të verës vegjetarian nga Me Ushqim + Dashuria përmbajnë vezë, lakër, dhe veggies crunchy për një reinvention e një klasike tradicionale tailandeze. Ju duhet të shikoni këtë salcë Kungull i Kuq Curry.

• 05 nga 11

  Veggie verë Vegan Rolls me salcë badiava

  Përveç një medley të bimëve, petë oriz, dhe veggies freskët, këto verë vegjetale Veggie Rolls nga avokado Pesto gjithashtu përfshijnë radishes dhe avokado që të bëjë për një meze freskuese ose vakt të lehtë.

• 06 nga 11

  Asparagus i pjekur në skarë dhe Chino-Orange Quinoa Pranvera Rolls

  Me quinoa, asparagus i pjekur në skarë dhe spinaq, këto rrotulla pranverore nga Naturally Ella janë të përzemërt dhe plot me cilësi. Shtojeni salcën e ëmbël dhe djegës me piper dhe portokall, dhe ju keni një vakt të këndshëm të mbushur me aromë.

• 07 nga 11

  Rolls Fresh Pranvera me prevede zhytje kajsi

  Këto rrotullime të freskëta të pranverës nga Worth Cooking janë të lehta dhe freskuese, të mbushura me pasta spageti me kafe, nenexhik dhe një përzierje veggies. A jeni kurioz për kripën e zhytjes salcë? Unë jam!

• 08 nga 11

  Pranvera e pjekur e pjekur me kripë me salcë të ëmbël soje

  Karkaleca e tenderit, derri, bimët dhe veggies brenda, crispy në pjesën e jashtme. Rrotullat pranverore të Heather Christo janë pjekur për një crunch të pastër, jo-vaj, përfunduar me një salcë gluten-free Sweet Soy.

• 09 nga 11

  Pranvera Rainbow Rolls me salcë xhenxhefil badiava

  Shijoni ylberin! Këto rrotulla pranverore nga Baker Minimalist janë të mbushura me një ylber të frutave të freskëta, perimeve dhe bimëve. Dip në një salcë me aromë-ëmbël xhenxhefil badiava për një drekë flavorful dhe ngjyra.

• 10 nga 11

  Mango Chili Summer Rolls me Makhani Dipping Sauce

  Vegan Richa ndan një krijues të marrë në rrotullime verore me erëza dhe shije indiane. Rrotullat vegan të saj vegan përmbajnë mango të freskët dhe chilis të gjelbër dhe çiftëzohen me një salcë me aromë të butë Makhani.

• 11 e 11

  Veggie Crunchy dhe Black Bean Spring Rolls

  Kjo kthesë unike në rrotullat e verës nga Foxes Love Lemons përfshin fasule të zeza, misër, patate të ëmbla, kale dhe qepë të kuqe. Një salcë e butë Sriracha e bën këtë një rostiçeri me aromë jugore të stilit ose drekë.