Ky recetë tonik gjelbër kombinon perimet e pastrimit të mëlçisë me gjethe të pasura me klorofil në një pije të fuqishme shëruese.
Mjekësia tradicionale kineze (TCM) e kupton se gjaku ynë ka një komponent energjik për të. Një çehre e zbehtë, buzët e zbehtë dhe lëkura, thonjtë e thatë dhe flokët, dhe lodhja shpesh karakterizojnë atë që TCM i referohet si mungesë gjaku. (Ju lutemi konsultohuni me një ofrues të licencuar të kujdesit shëndetësor në vend se të provoni vetëdijëzimin). Mungesa e gjakut dhe anemia, si fenomen i zakonshëm në vegan dhe vegjetarian, mund të ndihmohen shumë nga shtimi i bimëve të pasura me klorofil në doza të koncentruara.
Ushqimi i klorofilit në përgjithësi përmban hekur dhe mangan të mjaftueshëm, dhe si i tillë ndihmon në ndërtimin e gjakut të shëndetshëm. Ushqimet e pasura me klorofil nuk duhet të gatohen për një kohë të gjatë, pasi ushqyesit janë shkatërruar. Ose hani klorofilin tuaj të papërpunuar ose me avullim të shpejtë (me avull për më pak se 5 minuta), i cili ruan dhe ndoshta rrit edhe thithjen e klorofilit.
Ju lutemi sigurohuni që të gjithë përbërësit janë organikë. Nëse ju nuk jeni të kënaqur pijshëm një lëng të gjelbër intensive akoma, filloni duke shtuar një mollë të gjelbër në këtë recetë. Ajo do të zbusë aromën pak.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 filxhan luledielli organik ose lakër jonxhë
- 2 gota të mbushura me gjethe spinaq
- 1 filxhan mbushur sheshtë thatë italiane majdanoz
- 8 -10 gjethe luleradhiqe
- 2 lime të vogla, shtresa e jashtme e gjelbër e lëkurës largohet për të lënë pith të bardhë paprekur
- 1 kastravec unpeeled
- 6 gjethe selino
Si ta Bëni
- Feed përbërësit në shtrydhëse frutash e perimesh në rendin e listuar.
- Shërbejeni menjëherë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 72 |
| Fat i shëndoshë | 1 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 157 mg |
| karbohidratet | 15 g |
| Fibër diete | 7 g |
| proteinë | 6 g |