Në këtë recetë, domate të freskëta mbarojnë me një përzierje të spinaqit, gjalpës dhe thërrimet e bukës së herbed, atëherë ata janë pjekur në përsosmëri.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 domate të mëdha, prerë në gjysmë
- 2 lugë qepë të copëtuar finely
- 2 lugë majdanoz i grirë
- 1 lugë gjelle gjalpë, temperaturën e dhomës
- 1 filxhan spinaq copëtuar, i gatuar, i drenazhuar mirë (rreth 2 gota spinaq të freskët)
- Kripë dhe piper për shije
- 1/4 lugë çaji piper i kuq
- 2 lugë Italiane kalitur
- therrime buke
Si ta Bëni
- Vendi domate prerë anën lart në një gjellë të pjekjes lehtë greased.
- Kombinoje qepë, majdanoz, gjalpë, spinaq, kripë dhe piper, dhe paprika; përhapet në mënyrë të barabartë mbi domate.
- Kryeni me thërrimet e bukës dhe piqni në 375 F për 15 minuta.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 42 |
| Fat i shëndoshë | 2 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 1 g |
| kolesteroli | 5 mg |
| sodium | 95 mg |
| karbohidratet | 5 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 2 g |