Këtu janë recetat më të mira të gatimit vegjetarian shtëpi - të plotësuar me fasule dhe perime ende krejtësisht meatless. Nëse jeni duke kërkuar për të bërë një djegës shtëpi, por nuk janë mjaft të sigurt se cilin duhet të provoni, këtu janë disa sugjerime për recetave më të mira djegëse shtëpi.
Më pëlqen shtimi i misrit në një djegës vegjetarian shtëpi. Shton ëmbëlsinë e përsosur dhe vetëm një prekje të cilësi shtesë për ta bërë gjëndrën edhe më emocionuese. Vetëm mendimi im! Ashtu si shumica e recetave të vegjël vegjetariane, kjo fasule e zezë dhe e pjekurisë vegjetariane të misrit janë të larta në proteina dhe fibra dhe me yndyrë të ulët, duke e bërë atë një zgjedhje të shkëlqyer për një darkë vegjetariane për çdo ditë të javës.
Kjo bathë e zezë dhe patate e ëmbël e pjekur është receta ime e preferuar për të gjithë. Kombinimi i patateve të ëmbla me erëza të freskëta vetëm wows tastebuds. Karrota shtoni disa veggies të shëndetshme, dhe receta bën thirrje për fasule të zeza. Për pak e një kthesë të pazakontë në recetave të domosdoshme djegës shtëpi, provoni këtë djegës me patate të ëmbël me veggies.
Ngarko lart djegësin e shtëpisë me shumë perime të shëndetshme. Kjo djegëse pa mish me shumë perime është një tjetër recetë vegjetariane e lehtë për shtëpi që do t'ju ndihmojë të merrni shërbimin tuaj pesë-ditor me perime të freskëta. Madhe për veganët !
04 nga 10
Verë e bardhë e zezë Bean Chili Fasule e bardhë vegjetariane me majë të lartë me cilantro të freskët; Foto nga Phoebe Lapine / Getty Images Rrini në bazat me këtë djegës shtëpi të lehtë me fasule të zeza, domate, dhe pak tjetër, përveç erëza dhe shije, natyrisht! Shtoni çfarëdo veggies që keni në duart tuaja, ose zëvendësoni duke përdorur fasule tuaja të preferuara chili në këtë djegës të zi. Pritini në ndjekje me këtë kilogram me bazë pesë yje - është një nga më të mirat!
Shtoni disa proteina soje të shëndetshme në djegësin tuaj në shtëpi me këtë recetë me mish pa mish derri tofu me fasulet dhe vegjetat e veshkave. Dy përdorues kanë dhënë këtë recetë pesë nga pesë yje dhe raportojnë se e gjithë familja e tyre e donte! Tofu i thatë shton njëfarë cilësi shtesë për të ngritur një djegës vegjetarian të zakonshëm pa mish.
Për diçka ndryshe, provoni këtë recetë vegjetariane të bishtajave të bletëve - është plotësisht pa mish dhe shumë më e ulët në yndyrë sesa recetat e zakonshme të bishtave të bajames, të cilat shpesh përfshijnë pulë dhe gjeldeti. Është bërë me fasule të bardha, hudhër, selino dhe misër, dhe të gjitha erëza të zakonshme djegëse.
07 nga 10
Tempeh Chili pa mish Fotoja e piskave vegjetariane nga Jonelle Weaver / Getty Images
Shtimi i tempeh në një recetë të domosdoshme të djegës shton një shtresë me cilësi të mishit, duke e mbajtur peshkun tuaj të ulët në yndyrë dhe pa kolesterol. Kjo tempeh chili vegjetarian është një thjeshtë një recetë me dhunti të shumta, e hapur për shtesa; provoni disa karrota të grirë ose kungull i njomë, ose ndoshta edhe disa ullinj të zi për një kontakt të pazakonta. Nëse keni nevojë për një super recetë të lartë të proteinave, kjo recetë me tempeh shtëpi do të bëjë këtë mashtrim. Është një nga të preferuarat e mia! Shih gjithashtu: Një tjetër recetë e thjeshtë vegjetarian tempeh chili
Zhdukeni mishin në djegësin tuaj pa shtëpi? Shtoni disa mish derrash vegjetariane në një kile të veshkave me misër për cilësi dhe selino të grirë, piper zile dhe erëza për atë shije shtëpi. Bëni të gjitha me një copë salcë kosi për një tjetër nga mënyrat më të mira për të përgatitur djegësin e mishit shtëpiak. Shqyrtimet e përdoruesve me pesë yje dëshmojnë se kjo meriton të jetë ndër më të mirat e më të mirëve!
Një recetë pa mish i pjekur në shtëpi me fasule, qepë, hudhër, dhe TVP vegjetarian për një nxitje gojore si mishi. Disa lexues kanë lënë përshtypje pozitive për këtë recetë me aromë pikante, kështu që mund të jeni të sigurtë se është provuar, testuar dhe e vërtetë. Me mbi 18 gram proteina për shërbejnë, kjo është gjithashtu një recetë e madhe për vegjetarianët, veganët dhe atletët.
Një tjetër recetë e shëndoshë, e shëndetshme, pa mish derri, që e mban të thjeshtë me një listë të shkurtër dhe të lehtë të përbërësve. Shtoni disa fibra të shëndetshme kokrrizë në djegësin tuaj të shtëpisë duke shtuar elb me perlë të pjekur. Dhe më së miri nga të gjitha, ky recetë e thjeshtë djegës mund të përgatitet në pllakën e çarçafëve kështu që ju nuk duhet të shqetësoheni për një gjë!