Këto farëra të kungullit të pjekur, të pjekur, të shijshëm do të gllabërohen nga grusht. Ju mund të gjeni farat e kungujve në seksionin e ushqimit të ushqimit në dyqanin tuaj ushqimor - ose përdorni ato që ju nxjerr nga Jack-O-Lantern tuaj.
Për të hequr fara, nxjerrni jashtë brinjët e kungujve. Pastaj ndani disa nga pjesët e fashit nga fara; sa më shumë që mundeni me duart tuaja. Pastaj vendosni farat e mbetura në një tas dhe mbushni me ujë të ngrohtë. Masazhoni fara me gishta. Pulpa do të bie në pjesën e poshtme të tas dhe farat do të notojnë. Pastaj thatë farat plotësisht para se të vazhdoni me recetë.
Ju mund të përdorni çdo lloj barishte dhe erëza në këtë recetë të lehtë. Provoni të përdorni një kombinim të bimëve të thata në vend të qimnonit, piperit të kajsit dhe pluhurit të djegës. Provo basil me trumzë dhe borzilok, ose përzier oregano me bazil dhe dragua. Disa djathë spërkatën mbi fara pasi të dalin nga furrë është një prekje e mirë e mbarimit. Djathi i parmigjenës ose Romano, i integruar mirë, punon më mirë për këtë.
Këto fara do të mbahen mirë, ruhen në temperaturën e dhomës në një kavanoz me një kapak të ngushtë, deri në një javë. Nëse ata zgjasin aq gjatë! Kjo përzierje e lehtë mund të kombinohet me ushqime të tjera, si p.sh. Rosemary Toasted Nuts ose Puppy Chow për një dhuratë të shkëlqyeshme për pushime, ose vendosja e tyre në një tavolinë shuplakë për mousshim të lehtë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 gota fara kungulli (të papërpunuara)
- 1/4 copë gjalpë (i shkrirë)
- 1/2 deri 1 lugë çaji salcë Tabasco
- 1 deri në 2 lugë çaji piper i kuq
- 1/2 deri 1 lugë çaji qimnon
- 1 lugë gjelle pluhur djegës
- 1/2 lugë çaji kripë
Si ta Bëni
1. Ngroheni furrën në 300 ° F. Vendosni farat e pastër dhe të thata të kungujve në një fletë cookie ungreased.
2. Mix së bashku gjalpë dhe salcë Tabasco dhe rreshkitje mbi fara. Kombinoje piper piper, qimnon, pluhur djegës, dhe kripë dhe përzier mirë; sasi e vogël mbi fara të veshura. Hidhni mirë në pallto.
3. Piquni për 35-45 minuta derisa fara të jenë kafe ngjyrë kafe të artë dhe të freskët, duke nxitur fara një herë në gjysmë të pjekjes.
Cool plotësisht, nxitje herë pas here. Shitore në enë hermetike.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 177 |
| Fat i shëndoshë | 15 g |
| Fat i ngopur | 5 g |
| Fat i pangopur | 5 g |
| kolesteroli | 15 mg |
| sodium | 37 mg |
| karbohidratet | 8 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 6 g |