Çfarë do t'ju nevojitet
- 1/4 copë vaj vaji
- 2 lugë lëng limoni
- 2 vezë (rrahur lehtë)
- 1/2 filxhan qumësht pa sulfat
- 1 1/2 filxhan miell
- 2 teaspoons pjekje pluhur
- 3/4 filxhan sheqer
- 1 lugë çaji kripë
- 2 lugë limon zest
- 1 filxhan boronica të freskëta (ose të ngrira)
Si ta Bëni
1. Ngrohni furrën në 350 gradë.
2. Në një tas të vogël, kombinoni vajin, lëngun e limonit , vezët dhe qumështin.
3. Vendi miell, pluhur pjekje , sheqer, dhe kripë në një tas të madh.
4. Bëni një pus në përbërësit e thatë.
5. Shto përbërës të lagësht për të thatë, nxitje deri sa të laget vetëm.
6. Fluturoj në kërcell limoni dhe boronica.
7. Goditje bosh në pan dhe piqem për një orë ose derisa një kruese dhëmbësh futur në qendër del të pastër.
Per Fetë: Kalorive 169, Kalorive nga Fat 49, Total Fat 5.5g (ul 0.6g), Kolesterolin 35mg, Natriumi 293mg, Karbohidrat 27.1g, Fiber 0.7g, Protein 3g
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 221 |
| Fat i shëndoshë | 7 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 4 g |
| kolesteroli | 36 mg |
| sodium | 655 mg |
| karbohidratet | 32 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 10 g |