Miell misri është një nga mënyrat më të lehta dhe më të shijshme për të gatuar misër. Ajo kërkon vetëm dy përbërës: misri dhe uji. Procesi i avullimit gjithashtu mundëson që misri të mbajë të gjitha lëndët ushqyese të tij. Zgjidhni të rinj, misër të freskët të zgjedhur dhe të shijoni ëmbëlsinë dhe ëmbëlsinë e saj.
Misri shkon mirë me vetëm për ndonjë gjë. Shërbyer atë me ndonjë nga entrees tuaj të preferuar.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 veshë misër të freskët
- Opsionale: gjalpë
- Opsionale: kripë
Si ta Bëni
- Husk misri dhe hiqni mëndafshin. Pastaj prerë veshët e misrit në gjysmave.
- Shtojini 2 centimetra ujë në një tenxhere të madhe dhe futni një raft me avull. Sigurohuni që uji të mos prekë pjesën e poshtme të avullit. Nëse është, derdhni pak ujë.
- Mbulo tenxhere dhe vendoseni mbi nxehtësi të lartë duke e çuar ujin në një çiban. Kur uji të fillojë të valojë, vendoseni misrin në shportën e avullit brenda tenxhere duke përdorur një palë darë. Rivendoseni tenxhere dhe lëreni avullin e misrit për 4 minuta ose derisa të bëhet një verdhë e thellë.
- Turn off burner dhe me kujdes hiqni misër nga tenxhere me darë dhe të shërbejë si është ose me gjalpë dhe kripë.
Redaktuar nga Hector Rodriguez
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 450 |
| Fat i shëndoshë | 24 g |
| Fat i ngopur | 8 g |
| Fat i pangopur | 10 g |
| kolesteroli | 171 mg |
| sodium | 213 mg |
| karbohidratet | 0 g |
| Fibër diete | 0 g |
| proteinë | 55 g |