Sallata e rrushit Vegan karrota është një pjatë e madhe dhe është absolutisht e shijshme!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 gota karrota integruar
- 1/2 filxhan rrush të thatë
- 1/2 filxhan
- majonezë vegan
- 2 tbsp. shurup panje
- 1/2 filxhan pineapple diced OR segmente portokalli mandarin, drenazhuar mirë (optional)
Si ta Bëni
- Përdorni një përpunues të ushqimit ose një rendor të trashë të ushqimit për të grirë karota deri sa të keni rreth tre gota.
- Shtoni të gjithë përbërësit përveç frutave në një tas të madh dhe llokoçisni derisa të kombinoni mirë. Shto pineapple ose portokall, nëse dëshironi dhe llokoçis.
- Chill për të paktën gjysmë ore para se të shërbejnë. Kjo lejon shurup panje dhe majonezë për të marinuar karrota dhe rrush të thatë për një gjellë të plotë salcë. Kënaquni!
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 325 |
| Fat i shëndoshë | 21 g |
| Fat i ngopur | 3 g |
| Fat i pangopur | 5 g |
| kolesteroli | 12 mg |
| sodium | 246 mg |
| karbohidratet | 35 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 2 g |