Kjo tortë me banane me yndyrë të ulët është një trajtim tolerant, por me shumë pak yndyrë të ngopur, ju nuk duhet të ndiheni shumë fajtorë. Por nëse preferoni të heqni kremtimin, kjo është mirë. Vetëm një shënim rreth bananeve: riprodhimi më i mirë!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 gota miell me qëllim
- 1 lugë pluhur pjekjeje
- 3/4 lugë çaji buke sode
- 1/4 lugë kripë
- 3/4 filxhan sheqer kafe
- 1 vezë, rrahur lehtë
- 1/2 filxhan qumësht pa sulfat
- 1/4 copë vaj vaji
- 3 banane të pjekura të mesme, të pjekura
- 1 tsp vanilje ekstrakt
- 2 gota sheqer pluhur
- 1/2 filxhan drita krem krem djathi
- 1 lugë vanilje
Si ta Bëni
1. Ngrohni furrën në 350 gradë.
2. Qendra brenda tortës së rrumbullakët me tortë 9-inch me llak për gatim.
3. Llokoçis miell, pluhur pjekje, sode buke dhe kripë në një tas të vogël.
4. Vendos sheqer kafe, vezë në një tas të madh; mundi me një mikser me shpejtësi të mesme deri në gëzof.
5. Shtoni vajin, qumështin, ekstraktin e banane dhe ekstraktin e vaniljes dhe përzieni derisa të përzihet mirë.
6. Përzieni gradualisht në përzierjen e miellit derisa të laget.
7. Derdheni në tigan dhe piqni për 30 minuta.
Ftohtë në një raft teli.
8. Për krem ëmbëlsirën, place sheqer, djathë krem dhe vanilje në një tas të mesme dhe përzierje me një mikser elektrike deri qetë.
9. Shpërndani krem ëmbëlsirën në krye të tortës së ftohur.
Për fetë: Kalorive 305, Kalorive nga Fat 62, Total Fat 6.6g, (sat 1.4g), Kolesterolit 22mg, Natriumi 234mg, Karbohidrat 56.5g, Fiber 1.2g, Proteina 4.3g
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 338 |
| Fat i shëndoshë | 10 g |
| Fat i ngopur | 3 g |
| Fat i pangopur | 4 g |
| kolesteroli | 28 mg |
| sodium | 769 mg |
| karbohidratet | 55 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 10 g |