Ky është një recetë e shijshme e pjekur me gjalpë me përbërës që ndoshta keni në qilar tuaj. Një kombinim i thjeshtë i preserves bukuroshe, bimëve, dhe mustardë me aromë të japin këto gji të lehta dhe të shijshme pjekur pule shije të madhe.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 gjysma e gjoksit të pa kockave të pulës, pa lëkurë
- 1 lugë gjelle gjalpë të shkrirë
- 1 lugë çaji kripë
- 1/2 lugë çaji piper
- 2/3 filxhan bukuroshe ruan
- 1 lugë gjelle mustardë djegëse me aromë (ose mustardë kreol)
- 1 lugë çaji uthull balsamic (ose uthull musht)
- Çikë majë thorë
Si ta Bëni
- Furrë ngrohëse në 350 F. Zgjejni lehtë një pjatë 13x9-inch pjekje ose llak me llak gatim.
- Lani pule dhe prekni thatë. Vendoseni pulën në mes të fletëve të përfundimit të plastikës dhe kile me butësi vetëm për të nxjerrë jashtë trashësinë.
- Vendoseni pulën në pjekjen e përgatitur. Pulave me një gjalpë pak të shkrirë dhe spërkatni me kripë dhe piper. Piqni për 10 minuta.
- Ndërkohë, kombinoni përbërësit me lustër; llokoçis për të përzier mirë.
- Pulën e pulës tërësisht me lustër; piqni për 10 deri në 15 minuta më shumë, ose derisa të keni ngjyrë kafe të artë dhe të gatuar. Nëse gjokset tuaja të pulave janë mjaft të trasha, ato mund të zgjasin pak më shumë. Lëngjet duhet të jenë të qarta kur pricked me një pirun.
Më shumë Recipes
Parmesan Easy pule
Barishte e pjekur
Boursin Chicken mbushur
Aftësi Chicken Rosemary
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1235 |
| Fat i shëndoshë | 73 g |
| Fat i ngopur | 21 g |
| Fat i pangopur | 29 g |
| kolesteroli | 426 mg |
| sodium | 441 mg |
| karbohidratet | 4 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 132 g |