Recetat Crockpot janë opsione të lehta dhe të shijshme për këdo që nuk ka kohë të mjaftueshme për të gatuar. Vetëm hedh përbërësit në crockpot dhe harrojmë për disa orë! Ky recetë është jashtëzakonisht i gjithanshëm: Është në dorën tuaj! Përdoreni viçin, pulën, mishin e derrit ose mishin tjetër në këtë recetë të lehtë të gatimit të gatimit të gatimit.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 paund braktisjen e mishit të mishit (ose shpatullën e mishit të derrit, ose 3 paund kofshë pa kocka pulash)
- 1 qepë të madhe, të prerë në copa
- kripë dhe piper (për shije, ose një kripë e kalitur ose përzierje skarë)
- 1 (16 oz) shishe salcë Barbecue
Si ta Bëni
- Pritini mishin ose pulën në kube.
- Sezoni mish me kripë dhe piper ose një përzierje erëza, sipas dëshirës. Transferimi në tenxhere të ngadaltë.
- Sasi e vogël e qepëve mbi mishin.
- Hidh salcë Barbecue mbi shtresën e qepëve.
- Mbulo tenxhere dhe kuzhinier në LOW për 7-9 orë, ose derisa mishi është i butë për të copëtuar.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 468 |
| Fat i shëndoshë | 16 g |
| Fat i ngopur | 6 g |
| Fat i pangopur | 7 g |
| kolesteroli | 135 mg |
| sodium | 922 mg |
| karbohidratet | 33 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 45 g |