Pllakat Acai janë bërë një obsesion në shtëpinë tonë. Ata janë të çmendur lehtë për të rrëmbej, janë të mbushura me ushqyes, dhe janë të çmendur freskuese! Manaferrat Acai janë një ushqim super dhe janë të mbushura me antioksidantë. Disa studime tregojnë se mund të ndihmojë me humbjen e peshës dhe ka prona të luftimit të kancerit.
Një shumë herë acai lojë me birila janë shërbyer me granola, fruta të freskëta të tilla si pineapple, kokosit dhe mjaltë. Unë përfshinte granola të thjeshtë, farat e shegës, farat e kungujve, dhe mjaltin në këtë version. Megjithatë ju mund të përziejnë atë dhe të shtoni fruta të tjera, arra, ose llojet e granola. Mendoni për flavors kur ju jeni duke zgjedhur granola. Një boronicë ose granola kokosit do të shkojë mirë me acai, por një aromë e kanellës ndoshta nuk do të komplimentojë manaferrat shumë mirë. Unë gjithashtu përdor banane të ngrirë kur përzier acai. Ajo shtrihet acai pak më tej dhe i jep disa ëmbëlsi natyrore.
Ky parfait është një version i bukur i shtresuar dhe përshtatet bukur në një gotë e jo në një tas. Është paksa më e lehtë për të marrë në lëvizje. Megjithatë ju do të dëshironi të hani këtë menjëherë! Acai tenton të shkrihet shumë shpejt! Kjo mund të shndërrohet në një gojëmjaltë para se ta dini! Ju gjithashtu mund të shtoni një shtresë të kos në këtë parfait për të shtuar një proteinë të vogël në mëngjesin tuaj!
Kjo është një mëngjes i përsosur gjatë muajve të ngrohtë të verës, edhe pse unë dua të hahet ato gjatë gjithë vitit! Është gjithashtu një mëngjes perfekt i shtatzënisë . Është shumë e shijshme, freskuese, dhe jep një grusht të mirë të ushqyesve. Ju gjithashtu mund të shtoni spinaq të freskët në qoftë se doni të jepni këtë mëngjes edhe më shumë lëndë ushqyese!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 Sambazon i ngrirë pa paketim Acai
- 1 banane të ngrira, mundësisht prerë në copa para se të ngrira
- 1/4 filxhan lëng portokalli ose lëng portokalli pineapple
- 1 lugë çaji mjaltë ose shurup panje
- 1/2 filxhan e zgjedhjes tuaj të granola
- 1 Lugë gjelle e farave të kungujve të hulled
- 1 lugë gjelle e farave të shegës
Si ta Bëni
- Shtoni acai të ngrirë, banane të ngrirë dhe lëng portokalli në një blender. Përzierje në të lartë dhe pastaj të reduktuar në të ulët për të krijuar cilësi smoothest. Nëse është shumë e trashë për përzierje shtoni pak më shumë lëng.
- Grab një gotë të mesme dhe lugë një e treta e përzierje acai në fund të qelqit. Top me një të tretën e granola. Vazhdoni alternuar me përzierjen e mbetur acai dhe granola. Kryeni majën e parfait me farat e kungujve dhe farat e shegës.
- Nxirre me mjaltë ose shurup panje nëse dëshiron. Ndjehen të lirë për të shtuar fruta të tjera ose arra nëse dëshironi!
- Gëzojnë menjëherë, acai do të fillojë të shkrihet shumë shpejt!