Acai Bowls janë një mëngjes i shijshëm, i freskët dhe antioksidues i pasur që është i përkryer për orarin tuaj të zënë!
Lojë me birila Acai janë si një gojëmjaltë në një tas! Është sikur të kesh akullore të shëndetshme për mëngjes! Ata janë kaq freskues dhe ju japin një nxitje të mirë të energjisë. Bollgur dhe krem të grurit , lëvizin mënjanë! Shto këtë Acai tas në listën tuaj të breakfasts në një tas!
Acai pasted kur ajo është e ngrirë kështu që të bëhet si një sorbet. Ai zakonisht është në krye me granola, një lloj frutash dhe mjaltë. Është mirë të përzihet me lloje të ndryshme të frutave dhe llojeve të granolas. Luleshtrydhe, mjedra, boronica dhe banane janë shije shumë të njohura të frutave. Ju gjithashtu mund të zëvendësoni fruta si papaja, kivi, apo mango për ta bërë këtë tas tropikale Acai edhe më ekzotike! Shtimi i farave si farat e lulediellit, farat e kungujve dhe farat e chia janë shtesa të shijshme që shtojnë cilësi dhe ushqim të këndshëm.
Ka disa markave të pure Acai dhe zakonisht ju mund t'i gjeni në dyqanet e ushqimit të shëndetshëm. Vetëm të jetë i vetëdijshëm se disa janë unsweetened dhe disa janë të ëmbël. Nëse jeni duke përdorur unsweetened, duke shtuar pineapple dhe mjaltë do të ëmbëlsoj tas. Shtoni pak më shumë mjaltë nëse është e nevojshme!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1/2 filxhan pineapple freskët (plus më shumë për të shërbyer)
- 2 pouches unsweetened pure Acai (e ngrirë)
- 1/4 copë lëng portokalli (ose lëng tjetër)
- 1 lugë çaji xhenxhefil ëmbëlsuar
- 1 lugë gjelle kokosit (copëtuar)
- 1/2 filxhanë granola
- 1 lugë gjelle mjaltë
Si ta Bëni
- Lironi pure Acai në pouches e tyre duke drejtuar ujë të nxehtë mbi ta. Vendos pure në një blender së bashku me pineapple copëtuar, dhe lëng portokalli (ose ndonjë lëng frutash të tjera, unë ndonjëherë përdor shegë!)
- Përzihet deri sa të qetë, do të jetë i trashë, i ngjan një sorbeti.
- Split përzierjen e frutave në mes të dy pjata në mënyrë të barabartë.
- Top tas me pineapple freskët, xhenxhefil ëmbëlsuar, kokosit shredded, granola, dhe mjaltë.
- Shërbejeni menjëherë dhe kënaquni!