Bananet e pjekura në skarë janë të shijshme. Sigurohuni që të keni një grilë të mirë të naftës para se të vendosni copat e banane. Ju nuk do që ata të rrinë, duke prishur ëmbëlsirën tuaj. Duke lënë banane në lëvozhgë, ata do të mbajnë më mirë në skarë. Shtoni krem akullore me vanilje dhe pije alkoolike si një kontakt përfundimtar.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 6 banane
- 1 1/4 gota / 300 ml
- kafe sheqer
- 2 lugë / 45 ml lëng limoni
- 2 lugë çaji / 10 ml kanellë
Si ta Bëni
Ngrohni skarë për ngrohje mesatare dhe të ulët. Pa heqjen e lëvozhgës prerë çdo banane në gjysmën e gjatësisë. Sasi e gjysmë me lëng limoni . Kombinoje kanellë dhe sheqer kafe në një tas. Qendroni sipërfaqen e ekspozuar të bananeve në përzierjen e sheqerit. Vendosni gjysmën e bananës në një grilë të pjekur në skarë, të zhvishem lart. Lejo të gatuaj për 2-3 minuta në krah. Hiqni bananet nga skarë, pastaj hiqni nga zhvishem dhe shërbejeni me akulloren e preferuar dhe duke shijuar.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 314 |
| Fat i shëndoshë | 1 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 15 mg |
| karbohidratet | 81 g |
| Fibër diete | 5 g |
| proteinë | 2 g |