Një recetë vegjetariane dhe brokoli quiche me djathë dhe domate me shumë komente pozitive nga testuesit e shijes së pavarur. Kjo quiche thjeshtë vegjetarian është e përkryer për një mëngjes ose mëngjes të fundjavave. Ky recetë vegjetarian brokoli quiche shkon mirë me një kore të tërë gruri.
Recetë mirësjellje e Këshillit të Ushqimeve të Grurit.
Pyesin nëse vegjetarianët hanë vezë apo jo? Ja më shumë në debat nëse vezët janë vegjetarianë apo jo , plus shtoni mendimin tuaj këtu .
Pëlqejeni këtë quiche brokoli shtëpi? Shkoni poshtë për më shumë receta vegjetariane për të provuar.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 vezë
- 1 filxhan brokoli gatuar, copëtuar
- 1 1/2 filxhanë djathë të zvogëluar me yndyrë të ulët
- 8 ons avulluar qumështi i skremuar
- 2 karafil hudher, i grirë
- 1 qepë, copëtuar
- 1 lugë kripë
- 1/2 piper piper i zi
- 1 domate, feta hollë
- 1/4 filxhan djathë djathi
- 1 kore të pastër të grurit të pjekur (lidhja e recetës më poshtë)
Si ta Bëni
Ngroheni furrën në 350 gradë.
Vezë frëngji me shirit tela; shtoni brokoli, djathë të copëtuar zvicerane, qumështi i avulluar, hudhra, qepë, kripë dhe piper; llokoçis deri në përzierje.
Hidheni në kore të pastër të grurit të grurit të përgatitur. Fetë domate dhe vendin në krye të përzierje quiche; sasi e vogël me djathë parmigjeneze.
Piqni për 35 deri në 45 minuta ose derisa testet e quiche të kryera në qendër. Lejoni të ftoheni para se të shërbeni.
Shih gjithashtu: Recetë e pjekjes së grurit të grurit