A keni bërë ndonjëherë çajin tuaj në shtëpi? Duke përdorur vetëm herbs tuaj të freskëta që ju ose kap në dyqan ose janë në rritje në kopshtin tuaj. Nëse nuk keni pasur akoma kënaqësinë, ju duhet të kuptoni të gjitha përfitimet e çajit të pijshëm në këtë mënyrë. Mësova për herë të parë këtë mënyrë për të bërë çaj kur kisha çajin malor grek. Është vetëm lë që ju të pjerrta në ujë të nxehtë dhe pastaj të shërbejë. Isha i befasuar pasi çaji që më është shërbyer ndonjëherë ka qenë në çantën e çajit, me një tag mbi të, një element kryesor në atë tag që e mban fort në vargun që është bashkangjitur edhe në atë thasë çaji. Kur e thyej ashtu, a nuk duket e çuditshme? Unë mendoj kështu, gjithashtu.
Me të vërtetë është një udhëtim për të marrë barin tuaj të preferuar të freskët dhe e vënë atë në ujë të nxehtë për 3 minuta dhe të shihni një çaj të pijshëm dalin në anën tjetër. Ende më ngacmon mendjen time. Kohët e fundit kam bërë çaj oregano dhe aroma me të vërtetë më mori në befasi. Mendova se oregani do të ishte shumë mbizotërues dhe ndoshta pak më i fortë për një çaj të këndshëm. Megjithatë, nuk ishte fare! Kishte një erë të tillë qetësuese dhe një shije pak të ëmbël në vetvete. Unë nuk mendoj se ju do të keni edhe për të shtuar sheqer ose mjaltë për të bërë këtë shije shijshëm, megjithatë, ajo është gjithashtu e bukur me të përfshira.
Teksa vendosja çajin në gojë, ndjenja e ngritjes së avullit dhe gudulisja e hundës ishte vetëm pjesa e parë e shijimit të këtij çaji unik. Unë mund të erë aromë aromatike si lëngshme arriti buzët e mia. Kam marrë pak gllënjka dhe menjëherë u ndjeva e ngrohur brenda dhe gjithashtu ndihesha shumë e shëndetshme. E di që kjo mund të duket e çuditshme, por për shkak se di të gjitha përfitimet shëndetësore të rigës, e dija se po e bëja trupin tim një favor. Dhe unë kam të drejtë! Oregano është i lartë në vitaminë K, duke mbrojtur sistemin tuaj kardiovaskular, si dhe mangan. Ajo është gjithashtu e lartë në fibra dhe ka prona që e bëjnë atë një antioksidant i madh për trupin. Pjesa e fibrave me të vërtetë qëndronte tek unë, sepse të paturit e një zorrë të shëndetshme është aq e rëndësishme për shëndetin tuaj të përgjithshëm. Unë dua të sigurohem që unë jam duke bërë gjithçka që mundem për të mbajtur veten në formë të tipit të lartë. Jepni këtë çaj një provoni dhe më tregoni se si ndjeheni pasi pini. Kënaquni!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 oriz i freskët orizi
- 1 deri në 2 gota ujë (valë)
- 1 lugë mjaltë (greke)
Si ta Bëni
- Vendi oregano në ujë të vluar dhe le të pjerrta për 3 minuta.
- Hidh përmbajtjen në xhami dhe shtoni mjaltë.
- Shërbyer me ose pa lë në varësi të metodës së dëshiruar.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 27 |
| Fat i shëndoshë | 0 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 8 mg |
| karbohidratet | 7 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 0 g |