Shërbyer këto dardha të ziera si-është ose me një gotë me krem whipped. Ju gjithashtu mund t'i provoni t'i mbante ato mbi akullore ose tortë me sfungjer. Ata bëjnë një trajtim të mrekullueshëm në mëngjes ose një ëmbëlsirë të shkëlqyeshme, me ëmbëlsinë e dardha të balancuar mirë nga lëngu i portokallit.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 dardha të pjekura
- 1/2 filxhan sheqer grimcuar
- 1/3 filxhan lëng portokalli të shtrydhur të freskët
- 1/4 filxhan uji
- 1 deri në 2 lugë çaji i grirë portokalli
Si ta Bëni
- Lëje dardha pastaj prerë në gjysmave ose lagjet dhe prerë nga cores.
- Në një tigan, ngrohni sheqerin, lëngun e portokallit dhe ujin mbi nxehtësinë mesatare.
- Shtoni dardha dhe sillni një zierje.
- Zvogëloni nxehtësinë në të ulët, mbuloni dhe vazhdoni të ziejnë për 15 minuta, ose derisa dardhat të jenë të butë.
- Hiq dardha dhe shto zestën e portokallit .
- Pirja e shurupit për 5 minuta më shumë, pastaj kombinoni dardhat dhe shurupin dhe ngrini tërësisht.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 158 |
| Fat i shëndoshë | 0 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 2 mg |
| karbohidratet | 42 g |
| Fibër diete | 5 g |
| proteinë | 1 g |