Shërbejeni këtë sallatë të lehtë dhe të shijshme të karkalecave në marule të romaine ose një shtrat me zarzavate të përziera me feta domate ose feta avokado.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 gota karkaleca (i gatuar, i përgjysmuar në gjatësi dhe i ftohur)
- 1 filxhan selino (feta thinly)
- 1 lugë gjelle qepë (mish i grirë imët)
- 1 lugë gjelle lëng limoni (i freskët)
- 1/2 filxhan majonezë
- kripë për shije
- piper i zi për shije
- 4 gota marule romaine (ose perime të përziera, më shumë ose më pak sipas dëshirës)
- 1 deri në 2 domate, feta thinly
- Opsionale: feta avokado
- Opsionale: feta domate qershi
Si ta Bëni
- Në një tas të mesëm, përzieni karkaleca me selino, qepë, lëng limoni, majonezë, kripë dhe piper për shije.
- Shërbejeni në një shtrat të maruleve romaine dhe domate me feta të hollë ose zarzavate të përziera.
- Dekoroj me feta avokado ose feta domatesh të qershisë .
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Karkaleca e keshit jugor me kopër të freskët
Sallatë Simple Karkaleca e Ftohtë
më shumë Recipes karkaleca
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 217 |
| Fat i shëndoshë | 21 g |
| Fat i ngopur | 3 g |
| Fat i pangopur | 5 g |
| kolesteroli | 26 mg |
| sodium | 313 mg |
| karbohidratet | 5 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 3 g |