Një salcë e shijshme e frutave dhe pineapple feta bëjnë këto feta proshutë flavorful shtesë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 12 feta gatuar proshutë, rreth 1/2-inch trashë
- 6 feta
- ananasi
- 1 filxhan rrush të thatë
- 1 filxhan lëng pineapple
- 1 filxhan me ujë
- 2 lugë
- miell misri
Si ta Bëni
- Vendi 6 feta proshute në pjatën e pjekjes së cekët.
- Organizoni feta pineapple mbi feta proshutë; në krye me feta të mbetura të proshutë.
- Në një tigan rreth nxehtësisë së ulët, kombinoni rrush të thatë, lëng pineapple dhe ujë.
- Ziej për 10 minuta.
- Mix misri misri me 2 lugë ujë të ftohtë dhe llokoçis në përzierje të nxehtë lëng.
- Vazhdoni të gatuani, nxitje, derisa përzierja është e trashë dhe e butë.
- Hidh salcë mbi feta proshutë.
- Piqni 20 minuta në 350 F. Për secilën pjesë, lejo dy feta proshute dhe një fetë pineapple; të shërbehet me salcë dhe oriz të nxehtë gatuar, nëse dëshironi.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 189 |
| Fat i shëndoshë | 1 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 3 mg |
| sodium | 62 mg |
| karbohidratet | 48 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 3 g |