Kjo tavë e lehtë kungull është bërë me kungull verdhë verdhë ose kungull i njomë, karrota, dhe qepë. Grumbullimet e mbushura përbëjnë bazën dhe copëzimin e kësaj tavoline të ngadaltë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 £ verdhë verdhë kungull apo kungull i njomë, thinly feta (rreth 6 gota)
- 1/4 copë qepë të copëtuar
- 1/2 filxhan copëtuar karrota copëtuar
- 1 mund (10 1/4 ounces) krem kondensuar me selino ose krem me supë pule
- 1 filxhan krem kosi
- 1/4 miell filxhan
- 1 paketë (6 deri në 8 ounces) grimcave mbushur me yje
- 1/2 filxhan gjalpë, shkrirë
Si ta Bëni
- Në një tas të madh, kombinoni kungull, qepë, karotë dhe supë.
- Përzihet krem dhe miell; llokoçis në perime.
- Hidhni thërrimet e mbushjes me gjalpë dhe vendosni gjysmën në tenxhere të ngadalshëm.
- Shto përzierje me perime dhe të lartë me thërrimet e mbetura mbushëse.
- Mbulo dhe kuzhinier në LOW për 6-8 orë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 537 |
| Fat i shëndoshë | 45 g |
| Fat i ngopur | 24 g |
| Fat i pangopur | 13 g |
| kolesteroli | 112 mg |
| sodium | 547 mg |
| karbohidratet | 28 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 8 g |