Në greqisht: πορτοκάλια με μέλι, thuaj: por-toh-KAHL-yah meh MEH-lee
Frutat e freskëta janë një ëmbëlsirë e preferuar greke, meze e lehtë e ëmbël, dhe një shtesë e madhe në tryezën e mëngjesit. Është e shijshme shërbyer vetëm, por ju mund të visheni me një rreshqirë me mjaltë të pabesueshëm grek. Nëse ju fetë portokall ose ndarë ato në copa, kjo 1-2-3 recetë (një hap, dy përbërës, tre minuta) shton një prekje të bukur.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 ose 2 portokall (ose
- clementines )
- 2 deri në 3 pika të trumës greke
- mjaltë (ose mjaltë tjetër sipas zgjedhjes suaj).
- Opsionale: kanellë (tokë)
Si ta Bëni
- Hiq portokall, thyej copa (ose fetë).
- Organizoni në një pjatë shërbyese dhe rreshkisni me mjaltë.
- Opsionale, shtoni një sasi të vogël të kanellë të tokës.
Done!
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1204 |
| Fat i shëndoshë | 0 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 14 mg |
| karbohidratet | 323 g |
| Fibër diete | 10 g |
| proteinë | 4 g |