Në greqisht: γιαούρτι με μέλι, yee-ah-OOR-tee meh MEH-lee
Në shumë restorante greke, kjo ëmbëlsirë është shërbyer komplimente të shtëpisë. Kos dhe mjaltë janë të mëdha për sistemin e tretjes, dhe shijet e kombinuara janë të shijshme. Është e vlefshme përpjekja për të gjetur kosin origjinal të trashë grek në dispozicion në tregjet greke dhe etnike ose të bëni kosën tuaj të trashë duke përdorur markë të rregullt, me yndyrë të ulët ose jo të rregullt.
Ju gjithashtu mund të shërbejnë atë me fruta dhe gjithashtu piqni me të (dhe gjithashtu piqni me të ( pjekje me kos grek ).
Për shkak se kos është një gjellë e shijshme mëngjesi në mbarë botën, provoni këtë si një iniciativë herët në mëngjes!
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1/2 - 3/4 filxhan kos (grek, i tendosur, për shërbyer)
- 1-2 lugë mjaltë trumzë (greke, për shërbyer)
- Opsionale: Arra (grimcuar dhe / ose bajame)
Si ta Bëni
Në sallat e veçanta që shërbejnë, silleni mjaltin mbi kos dhe spërkatni me arra dhe / ose bajame nëse dëshironi.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 120 |
| Fat i shëndoshë | 6 g |
| Fat i ngopur | 4 g |
| Fat i pangopur | 2 g |
| kolesteroli | 24 mg |
| sodium | 86 mg |
| karbohidratet | 10 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 7 g |