Kjo tavë pineapple është një pjatë e mirë për t'u shërbyer me proshutë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 1/4 gota oriz me gjalpë të gjatë
- 3 lugë gjelle gjalpë
- 1 2/3 gota (14 ons mund) pineapple grimcuar
- 1 lugë çaji kripë
- 1 3/4 gota ujë
- 1/2 filxhan sheqer ngjyrë kafe, të mbushur fort
- 1/4 lugë çaji arrëmyshk
Si ta Bëni
- Në një tigan të mesëm, shkrihet gjalpi për ngrohje mesatare; gatuaj oriz, nxitje, për 3 deri në 4 minuta.
- Drain pineapple, rezervuar 1/4 filxhan shurup.
- Shtoni shurupin e rezervuar, kripën dhe ujin në tigan me oriz; të sjellë një çiban. Ulja e nxehtësisë; mbuloni dhe zierni për 15 deri 20 minuta, ose derisa orizi të jetë i butë dhe uji absorbohet.
- Llokoçis në pineapple, sheqer, lëng limoni, dhe arrëmyshk. Transferoni në një 1 1/2-quart casserole lehtë buttered.
- Mbulo me petë dhe piqni në 400 F për rreth 20 minuta.
- Shërbyer me proshutë ose mish derri.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 251 |
| Fat i shëndoshë | 7 g |
| Fat i ngopur | 4 g |
| Fat i pangopur | 2 g |
| kolesteroli | 15 mg |
| sodium | 9 mg |
| karbohidratet | 47 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 2 g |