Sallatat Fajita janë mënyra e përsosur për të zbukuruar çdo darkë! Ju mund të shtoni sa më shumë erëza dhe perime të ndryshme si ju dëshironi dhe ende të dalë me një darkë të përsosur.
Për këtë Sajë të veçantë Fajita më pëlqen të përdor zile tradicionale jeshile, piper i kuq, dhe qepë të kuqe si zakonisht urdhri im Fajita. Ndërsa ju mund të keni pulë, mish lope apo mish derri në përzierjen tuaj fajita, unë zgjedh të bëj një përzierje fajita të ushqyer me bar. Shijet e errëta të viçit i japin asaj një shije të shijshme dhe e kontrastin lehtësinë e marule jashtëzakonisht të mirë.
Marule e përdorur në këtë sallatë mund të jetë vetëm për çdo lloj. Nëse e doni zarzavate tokësore (të cilat unë shpresoj që ju bëni) të ndjehen të lirë për të bërë një përzierje pranverë, përzierje spinaq, ose baby salcat përzierje. Megjithatë, nëse nuk jeni marule romaine ende keni disa ngjyra të mrekullueshme, lëndë ushqyese dhe kriza që mund të përdoren në vend.
Pjesa më e mirë në lidhje me salcën fajita është se ju mund të bëni fajita përzierje para kohe dhe të shtoni në një marule ose përzierje të gjitha deri në një herë. (Plus fajita mix gjithashtu shkon tepër mirë me vezë të fërguara .. rezultati!)
Nëse planifikoni të shërbeni dhe të hani gjithë vaktin, provoni të hedhni përzierjen fajita me marule dhe të hahet të gjitha së bashku! Ajo nuk do të ruajë shumë mirë në këtë mënyrë kështu që unë rekomandoj vetëm duke bërë këtë nëse të gjithë vaktin do të konsumohet në një tapiceri.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1,5 paund barishte ushqyer viçi liri zhvesh
- 1 qepë, feta
- 1 piper zile jeshil, me feta
- 1 piper i zi i kuq feta
- 3 lugë shtëpi erëza taco
- 1/2 filxhan pico
- 1 kreu marule organike romaine
Si ta Bëni
Së pari, prerë bari barishte mish viçi ushqyer në shirita. Ata duhet të jenë rreth 3 inç të gjatë dhe vetëm 1/4 inç të trasha.
Nxehtësia e vajit (kokosit, ullirit ose të tjera) në një tigan të mesëm në nxehtësi mesatare. Vendosini shiritat e viçit dhe perimet në feta në tigan dhe lejoni të gatuani derisa të jenë të gatuar pothuajse të gjitha shiritat.
Tjetra, shtoni 1/4 filxhan ujë në perime dhe përzierje të mishit dhe shtoni erëza tuaj taco shtëpi ose paleo tjetër miratuar erëza e zgjedhjes.
Lejo të ziej dhe për veggies dhe mishit të thith e erëza. Hiq nga nxehtësia dhe lejo të qetësohem.
Më pas pres kokën tuaj të maruleve romaine në copa të vogla të kafshimit dhe vendosni sasinë e dëshiruar në një tas. Top me disa scoops e fajita mix dhe për të shërbyer!
Variacionet: Karrota me feta mund të gatuhet me përzierje fajita për të shtuar shije shtesë dhe ushqyesve të perimeve. Përzierja e spice gjithashtu mund të hiqet nëse dëshiron.
Për të vendosur vendin në një enë hermetike në frigorifer deri në një javë. Për të rifilluar thjesht gatuaj në një tigan në mes të nxehtësisë deri ngrohtë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 686 |
| Fat i shëndoshë | 59 g |
| Fat i ngopur | 52 g |
| Fat i pangopur | 3 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 52 mg |
| karbohidratet | 42 g |
| Fibër diete | 22 g |
| proteinë | 9 g |