Kjo pulë e lehtë është pjekur në përsosmëri me copa pineapple dhe përzierje supë qepë. Përdorni kockat e pulës të ndara në këtë recetë. Faleminderit Sandy për ndarjen e këtij recetë.
Shërbejnë pulën dhe pineapple me oriz të nxehtë gatuar ose petë. Shto brokoli me avull ose fasule të gjelbra për një darkë të kënaqshme dhe të shijshme.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 6 gjinjtë e ndarë të pulës (kockat-in)
- 2 lugë gjelle gjalpë (ose margarinë, të shkrirë)
- 1 (20-ons) mund të grimcave pineapple (në lëng natyral, undrained)
- Opsionale: 1/4 filxhan qershi maraschino (përgjysmuar)
- 1 (1-ons) zarf Lipton Onion Soup Mix
Si ta Bëni
- Vendosni broilerin e furrës në lartësi, 500 F.
- Rreshtni një pan me pjekje të cekët me fletë metalike, duke lënë skajet e gjata për t'u mbartur dhe për të mbyllur pulën më vonë. Organizoni gjinjtë e pulës në tigan dhe pastroni me gjalpë të shkrirë.
- Broil pulë për 10 minuta ose derisa të lehtë browned në të dy anët.
- Ulja e temperaturës së furrës në 350 F.
- Në një tas të mesëm, kombinoni përbërësit e mbetur; derdh përzierjen mbi pulë.
- Sillni skajet e fletës mbi pulë dhe vulosni skajet me një dele të dyfishtë, duke mbuluar plotësisht pulën.
- Piqni për 45 minuta, ose derisa të bëhet pule. Temperatura minimale e sigurt për pulën është 165 F.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1261 |
| Fat i shëndoshë | 72 g |
| Fat i ngopur | 20 g |
| Fat i pangopur | 29 g |
| kolesteroli | 418 mg |
| sodium | 428 mg |
| karbohidratet | 13 g |
| Fibër diete | 1 g |
| proteinë | 132 g |