Kjo sallatë e spinaq është e shijshme me proshutë të shkrirë. Shto pecans ose arra në sallatë për cilësi dhe aromë shtesë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 qese / 10-12 ounce spinaq të freskët
- 1/2 filxhan sheqer grimcuar
- 1/2 filxhan uthull musht molle
- 2 teaspoons qepë e ëmbël e integruar (ose qepë purpur)
- 1/2 teaspoon mustardë të thatë
- 1/2 lugë çaji kripë
- 1/4 filxhan vaj perimesh
- 3/4 filxhan mollë (copëtuar imët)
- Garniturë Opsionale: proshutë e gatuar e shkrirë dhe gjysma e arrave ose pecanit
Si ta Bëni
- Larë spinaq dhe le të thatë.
- Në një tas hidhini së bashku sheqerin, uthullin, qepën e grirë, mustardën, kripën dhe vajin e perimeve. Shtoni mollën.
- Ftoheni spinaqin dhe veshni veçmas derisa të shërbeni.
- Hidh salcë mbi spinaq vetëm para se të shërbejnë dhe hedh. Nëse dëshironi, spërkatni me proshutë dhe arra të copëtuara.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Sallatë e spinaq me fiq dhe salcë e ngrohtë Bacon
Sallatë e Spinaqit me Luleshtrydhe dhe Pecans
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 173 |
| Fat i shëndoshë | 9 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 7 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 48 mg |
| karbohidratet | 21 g |
| Fibër diete | 2 g |
| proteinë | 2 g |