Përdorimi i përbërësve të thjeshtë ndonjëherë mund të bëjë për trajtimet më të mira pa sheqer! Qumështi i kokosit në enë është një nga ato përbërës kryesor që duhet të jetë në qilar tuaj në gati, pasi ajo mund të përdoret për një shumëllojshmëri të recetave.
Qumështi i kokosit në një kanaçe është i ndryshëm nga qumështi i kokosit i ftohur dhe nuk mund të përdoret në mënyrë të ndërsjellë në këtë recetë. Mund të ofrojë një krem të mirë të trashë që ngrihet dhe ngurtësohet në majë të kanaçes dhe qumështi i kokosit i holluar vendoset në pjesën e poshtme. Kjo "krem" e trashë punon mrekullisht për të bërë një krem të thatë pa qumësht. Në varësi të markës së qumështit të kokosit në atë që mund të përdorni, do të vërehet më shumë krem se në markat e tjera. Natyra markë Forest është e madhe, pasi ju do të gjeni ajo ofron më shumë krem se markave të tjera. Ruani qumështin e kokosit të holluar në fund për një gojëmjaltë , dhe përdorni krem nga lart për këtë recetë. Mund të nevojitet deri në 15 minuta në një mikser për të marrë përzierjen për t'u kthyer me qëndrueshmëri, por është me vlerë edhe koha.
Këshillë: Hapja e kutisë së qumështit të kokosit dhe largimi në frigorifer brenda natës nuk është absolutisht e domosdoshme - ndihmon qumështin e kokosit që lejon që lëngu i holluar me ujë të vendoset në fund. Nëse gjeni një markë që prodhon më shumë krem, ju mund të kaloni këtë hap.
Info ushqyese:
Shërbyer: 4, Kalorive: 117, Fat: 12 g, Fiber: 0 g, Carbs: 3 g, Proteina: 1 g
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 mund (13.5 ounces) qumësht kokosit me yndyrë të plotë
- 1/4 lugë çaji stevia të lëngshme (vanilje) ose erythritol, varësisht nga shijet tuaja
- 1/2 filxhan luleshtrydhe të freskëta, copëtuar
Si ta Bëni
- Hapni kutinë e qumështit të kokosit dhe lini atë në frigorifer brenda natës dhe zbuloni. Mos e shkundni kutinë para hapjes.
- Derdhni vetëm kremën dhe lini ujin në fund të kutisë (duhet të jetë e barabartë për një filxhan). Ju mund ta ruani ujin për një gojëmjaltë.
- Shto krem kokosit, luleshtrydhe dhe stevia në tasin e një mikser të qëndrojë dhe rrëshqitni në vendosjen 2 për rreth 5 minuta, hiqni anët e tasit për të siguruar që të gjitha ato janë inkorporuar.
- Dyqani zbulohet në frigorifer dhe do të vazhdojë të trashësohet.