4 truket për të marrë fëmijët të pëlqejnë receta sallatë të të gjitha llojeve
Kur fëmijët hanë sallatë, ata gëzojnë një botë aromash dhe mundësi ushqyese që mund të ndryshojnë pafundësisht. Për më tepër, nëse keni fëmijë që janë ushqyes sallatë, është e lehtë për të bërë salata të thjeshta për ta dhe për të shtuar përbërës shtesë për sallatat për të rriturit në familje.
Pra, si i merrni fëmijët për të ngrënë sallatë? Këtu janë katër këshilla të mia kryesore:
- Filloni me sallata të thjeshta.
Sallatat me dy, tre ose katër përbërës janë të përkryer për fëmijët, sidomos fëmijët që janë ngrënës të hidhur . Dhe çdo përbërës duhet të jetë diçka që fëmijët tashmë i pëlqejnë.
Për shembull, provoni një sallatë me marule romaine, djathë të integruar dhe veshje të fermës. Ose, nëse keni karota-dashuruar, provoni një sallatë karrota bërë nga karrota copëtuar dhe mollë në një salcë me majonezë kanellë.
Me kalimin e kohës, ndërsa fëmijët e tu zhvillojnë një shije për më shumë fruta dhe perime, mund të shtoni më shumë përbërës në recetat e sallatës tuaj.
- Le të shkojë e perfeksionizmit ushqyese.
Sallat e parë që fëmijët tuaj mund të hanë mund të mos jenë ushqimi ideal i ushqyerjes. Ata mund të jenë të rënda në yndyrë dhe / ose në kalori dhe të lehta në zarzavate dhe perime me gjethe të errëta. Eshte ne rregull. Qëllimi këtu është për të ngritur një sallatë gjatë gjithë jetës-lover.
Ashtu siç nuk pret që një 5 vjeçar të mësojë të notojë në fund të thellë, nuk do të prisni që një 5 vjeçar të hani një sallatë radikulli me vinaigrette ulliri.
Filloni fëmijët me diçka që i pëlqejnë - sallat e akullnajave ose romaine me veshjet e fermave ose veshjet me djathë blu zakonisht punojnë mirë për fëmijët - dhe gradualisht, i ekspozojnë ato në shije të reja me kalimin e kohës.
- Përfshini përbërës të kënaqshëm për fëmijë në çdo sallatë.
Sallatat nuk duhet të jenë marule, domate dhe tranguj. Receta ime e preferuar e vajzave të fëmijëve është thjesht marule, djathë parmesan dhe kërpudha të Goldfish. Kur fëmijët shohin diçka të njohur, si kërkuesit e Goldfish, në një sallatë, ata duan ta provojnë atë (sidomos nëse diçka është pak e papritur).
Përbërës të tjerë të mëdhenj të sallatës për fëmijë janë proshutë, djathë, qepë të skuqura (si lloji që do të vendosni në një fasule të gjelbër), fruta dhe makarona. Receta e sallamit të miellit të brokolit është një kënaqësi e vërtetë për fëmijë, sepse nuk ka vetëm shumë proshutë, por është bërë edhe me rrush dhe kikirikë në një salcë me majonezë të ëmbël.
- Lërini fëmijët të bëjnë sallata të tyre.
Krijimi i një bar të thjeshtë sallatë për familjen një herë në javë jo vetëm që e bën mundësinë për të ngrënë sallatë më shumë argëtim për fëmijët, gjithashtu i lejon të gjithë në familje të hanë atë që i pëlqen.
Një bar sallatë në shtëpi është një mënyrë e shkëlqyer për të ndihmuar fëmijët të zgjerojnë preferencat e sallatës së tyre. Ju mund të shërbeni një sallatë të thjeshtë të Cezarit tek një 7-vjeçar çdo natë për dy muaj. Por nëse keni karrota në sallën tuaj të sallatës, dhe ajo i pëlqen ato, ajo ka të ngjarë të shtojë atë në sallatë nëse ajo mund të zgjedhë vetë. Për më tepër, ajo mund të jetë më e gatshme të provojë përbërës të rinj, nëse ajo mund të shtojë pak në një sallatë që e krijon vetë.
Kontrolloni këto receta për sallatë për fëmijë për më shumë ide:
- Sallatë e gjelbër me mollë dhe arra - Marule, mollë, lajthi dhe djathë e bëjnë këtë sallatë tërheqës për fëmijët dhe të rriturit.
- Recipe Ramen Noodle Cole Slaw - Kombinimi ëmbël-i kripur i flavors është gjithmonë një hit me fëmijët. Dhe do të pëlqejnë gjithashtu petëza të kikritura dhe kikirikë në këtë recetë popullore të kolesë.
- Recipes Waldorf Salad - Mollë Sweet dhe rrush të thatë dhe selino crunchy dhe arra janë një kombinim tërheqës për të dy fëmijët dhe të rriturit në këtë recetë shijshme sallatë.
- Recetë Sallatë Wedge - Kjo sallatë klasike është thjesht një përzierje e marule, proshutë, domate dhe djathë blu në një salcë të butë.