Kryejeni këtë supë të shijshme të kungullit të shpejtë me pak pesto të blerë (ose shtëpi) ose disa kernele misri të pjekur dhe djathë parmesan. Është e pasur, e butë, e ngrohtë dhe e shijshme. Dhe aq e lehtë për t'u bërë.
Është e rëndësishme të përdorni kungull të konservuar të ngurta në këtë recetë; mos e blini mbushjen me byrek me kungull. Pie mbushje ka sweeteners, qumësht, dhe përbërësit e tjerë shtuar që do të bëjë supë shumë e ëmbël me një cilësi të çuditshme. Kungulli i ngurta është bërë vetëm nga kungulli. Lexoni etiketën para se të blini.
Ju mund ta bëni këtë recetë me supë të konservuar ose të mbushur me pulë ose me kuti. Preferoj të përdor versionin e kutisë pasi që është me cilësi më të lartë sesa konservuar. Natyrisht, stoku juaj i zogjve shtëpiak është më i miri, por jo gjithkush ka disa në dorë.
Dhe sigurisht që mund të shtoni më shumë përbërës nëse dëshironi. Unë mendoj se disa hudhra të copëtuara do të ishin të mira në këtë supë, siç do të bënin disa karrota me feta ose kungull i njomë. Duhet të jetë një supë e thjeshtë, prandaj mos e vishni shumë.
Kjo supë është delikate dhe e shijuar me trumzë. Ju mund të përdorni herbs tjera të thata nëse dëshironi. Buzëqeshi apo bozhelli do të ishte mirë me kungull dhe misër. Unë mendoj se oregano dhe dragua janë shumë të forta për këtë supë; ju me të vërtetë doni flavors e supë dhe kungull të vijnë përmes.
Shërbyer këtë supë kryesuar me pesto dhe disa djathë parmezash freskët integruar. Është një kurs i shijshëm i parë që shërbehet në lojëra të vogla ose në gota, ose mund të jetë pjesa kryesore e një vakt kur shërbehet me një sallatë të gjelbër, disa bukë të thekur hudhër ose rrotulla të nxehtë dhe disa karrota të zierura ose asparagë të avulluar. Për ëmbëlsirë, zgjidhni një byrek me limon të thjeshtë ose disa brownies .
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 (14-fryrje) kuti ose 1-1 / 2 (32 ons) kuti të gatshëm për të shërbyer supë pule
- 2 gota misri të ngrirë, jo të shkrirë
- 1 qepë, copëtuar imët
- 1 (16-fryrje) mund kungull ngurta pack
- 1 filxhan gjysmë dhe gjysmë dritë krem
- 1/2 lugë çaji kripë
- 1/8 lugë çaji piper
- 1/2 lugë çaji gjethe të thara trumzë
Si ta Bëni
1. Kombinoje supë me mish pule, misër dhe qepë në një tigan të madh dhe të nxehtë.
2. Reduktoni nxehtësinë në të ulët dhe mbuloni panin. Ziej për 12-15 minuta derisa qepë është e butë.
3. Llokoçis në lugë kungull me lugë dhe përzier mirë duke përdorur një shirit teli derisa kungull është e kombinuar me të lëngshme në supë.
4. Mbuloni panin dhe ziejeni 5-10 minuta më gjatë. Pastaj shtoni gjysmën dhe gjysmën, kripën, piperin dhe trumzën; llokoçis mirë.
5. Ngroheni për 2-3 minuta deri në avullim, por mos vleni përsëri. Shërbejeni menjëherë.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 278 |
| Fat i shëndoshë | 25 g |
| Fat i ngopur | 20 g |
| Fat i pangopur | 3 g |
| kolesteroli | 34 mg |
| sodium | 612 mg |
| karbohidratet | 11 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 5 g |