Bajëz janë një vegël super vegan për shkak të të gjitha mënyrave të shkëlqyera që ju mund t'i shijoni. Me këto 8 përdorime të pabesueshme, do të shihni se një qese me kënaqësi është e mirë për shumë më tepër se bollgur.
- Oat Milk: Ky qumësht i butë jo i qumështit është një nga mënyrat e mia të preferuara për të përdorur shijen e ëmbël dhe cilësi të bukur. Qumështi i yndyrës është i lehtë për t'u bërë: thjesht zbukurojeni rreth 1 filxhan me 3 deri në 4 gota uji në një blender deri sa të zbutni (shtoni pak a shumë në varësi të asaj se sa i trashë ju pëlqen qumështi juaj). Chill dhe të shërbejë si ju do ndonjë qumësht jo-qumështit.
- Binder Burger: Një mënyrë e lehtë për të lidhur së bashku burgers veggie, të tilla si burgers fasule të zezë, është që të përdorin kënaqur! Pasi ta keni bërë bazën tuaj të hamburgerit, hidhni në një grusht kënaqësi për të shtuar një cilësi të shkëlqyeshme dhe pak fuqi detyruese ndaj burgerëve. Oats ndihmojnë "vendosjen" e burgers si ata piqem, duke e bërë për një patty më të butë dhe më pak crumbly veggie.
- Miell gruri të alternuar: Orat lehtë mund të vendosen në një miell të shijshëm dhe të gjithanshëm, të cilat pastaj mund të përdoren në ndonjë gjë nga bukë të freskëta të pjekura, në biskota dhe ëmbëlsira, dhe shumë më tepër. Për të kullosur kënaqur, thjesht rrotullohuni përmes një mulli kafeje, procesor ushqimi ose blender me shpejtësi të lartë deri sa të transformohen në një miell të barabartë. Zëvendësojeni deri në 2/3 e sasisë së të gjitha miellit të qëllimit të thirrur në receta me miellin tuaj të freskët të tërshërë.
- Thickener Stew: Përdorni tërshërë, tërësisht ose tokë, si një thickener për stews thjesht duke hedhur në një lugë gjelle ose dy oats ose miell tërshërë në merak tuaj ose supë, pasi ajo është gatuar dhe ziej për 5-10 minuta, deri thickened. Kjo punon veçanërisht e madhe për djegësin!
- Nxjerrja e gojës: Nuk ka më efikase një mënyrë për të shtuar pjesën më të madhe në gojën tuaj të mëngjesit sesa duke shtuar një lugë ose dy tërshërë. Për një fillim të shijshëm dhe ushqyes për ditën tuaj, provoni një gojëmjaltë të bërë me një banane të ngrirë, një grusht manaferash, një lugë të vogël gjalpë arre dhe 2 lugë hurmë përzier me qumësht të ftohtë.
- Baza Granola: Sigurisht, ne nuk mund të diskutojmë gëzimet e kënaqur pa përmendur granola shtëpi! Është kaq e lehtë, mund të tundohesh që kurrë të mos blej përsëri dyqan-blerë. Kjo recetë themelore është një fillim i shkëlqyeshëm dhe lehtë mund të bëhet vegan duke e tharë mjaltën me agave ose shurupin e panje.
- Pie Crust: Nëse jeni duke kërkuar për një korrë të lehtë byrek që paksa pak ushqim, nuk shikoni më tej. Oats mund të përdoren në vend të crackers grimcuar graham në kore tradicionale qumështor, duke përzierjen rreth 1 filxhan e tyre me 3 lugë vaj i shkrirë margarinë apo kokosit dhe shtypur në tuaj byrek me byrek. Piqni për 10 minuta në 400 gradë Fahrenheit. Për një metodë edhe më të thjeshtë, spërkatni disa arra të thekur në pjesën e poshtme të tortë me byrek dhe derdhni qumështoren drejtë mbi krye dhe piqni sipas udhëzimit.
- Asnjë piqem cookies: Është e vështirë për t'i rezistuar një grumbull të freskët të cookies nuk pjek, dhe kënaqur janë një pjesë e rëndësishme për të bërë këto morsels shijshme. Më pëlqen të mbaj një qese me tërshërë të mbështjellur, kështu që me lehtësi dhe me shpejtësi mund të bëj një grumbull biskotash sa herë që godet mall dhe unë nuk jam në gjendje të piqem!