Kjo recetë mëngjes i gjallë është një mënyrë e shkëlqyeshme për të marrë disa Barbecue në mëngjesin tuaj. Në mënyrë tipike ju derdh hollandaise në benedict tuaj, por salcë djathë bechamel në këtë recetë shkon në mënyrë të përkryer me aromë tym e gjoksit.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 4 muffins anglisht (ndarë dhe tharë)
- 8 feta viçi brisk (tymosur, prerë në gjysmë dhe ngrohur)
- 8 vezë të zier
- 2 gota
- salcë me djathë djathë
- Opsionale: salcë e nxehtë
Si ta Bëni
1. Vendosni muffins anglisht në një pjatë. Krye me dy copë viçi gjizë.
2. Shtojini një vezë të pjekur për kifle dhe derdhni mbi 1/4 filxhan (60 ml) të prevede të djathit Bechamel.
3. Shtojini disa shenja me salcë të nxehtë nëse dëshironi.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 375 |
| Fat i shëndoshë | 15 g |
| Fat i ngopur | 4 g |
| Fat i pangopur | 5 g |
| kolesteroli | 426 mg |
| sodium | 1,005 mg |
| karbohidratet | 37 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 22 g |