Çfarë është kjo, a nuk e keni provuar kurrë më parë brokolinë? Ju absolutisht duhet!
Brokoli i pjekur në skarë me salcë hoisin mund të tingëllojë si një kombinim i çuditshëm, por salcë hoisin bën çdo gjë shije fantastike në skarë - madje edhe brokoli i pjekur në skarë. Mos lejoni që thjeshtësia e përbërësve të mashtrojë! Kjo recetë është fantastike. I love brokoli për të filluar me, por ky kombinim është qesharake shijshme - shumë tastier se aftësitë e mia fotografike le të, unë premtoj! Sheqeri në salcën hoisin caramelizes në një shije të habitshme. Jepni një provoni!
I shoqërova këtë brokoli të pjekur në skarë me një tofu të pjekur në skarë me salcë hoisin .
Ky brokoli i pjekur në skarë me salcë hoisin recetë është vegjetarian dhe vegan. Salcë Hoisin shpesh - edhe pse jo gjithmonë - gluten-free, kështu që kontrolloni listën e përbërësve nëse keni nevojë për këtë recetë që të jetë gluten-free si.
Duke kërkuar për më shumë receta gatimi për vegjetarianë apo perime? Mos kërkoni më tej! Ka shumë receta gatimi vegjetariane dhe perime këtu .
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 kokë brokoli, i çerekuar
- 2 tbsp vaj ulliri, i ndarë
- 2 tbsp
- hoisin salcë
- 2 tbsp ujë
Si ta Bëni
Toss brokoli mirë me 1 tbsp vaj ulliri. Mbyshet së bashku një lugë gjelle e vajit të ullirit me salcë hoisin dhe ujë.Vendi brokoli në skarë, duke u kthyer shpesh derisa të digjet lehtë.
Menjëherë hidhni brokoli me salcë hoisin dhe përzierje uji. Yum!
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 118 |
| Fat i shëndoshë | 7 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 5 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 169 mg |
| karbohidratet | 12 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 3 g |