Ky pulë dhe recetë oriz është një pilaf flavorful bërë me pulë, pecans, oriz, domate, dhe seasonings. Është një vakt i lehtë për të përgatitur dhe gatuar në një tigan ose saunë. Domate dhe seasonings japin këtë pilaf pule shumë aromë dhe lagështi.
Shiko gjithashtu
Pule dhe Rajs me pluhur curry
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 gota pulë të gatuar, të prerë në kube
- 8 lugë gjelle gjalpë
- 1/2 filxhan pecans copëtuar
- 1/4 filxhan qepë të copëtuar imët
- 1 lugë çaji kripë
- 1/2 lugë çaji piper i zi terren
- 1/4 lugë çaji terren koriandër
- 1 1/2 filxhan oriz kokërr gjatë kokërr
- 3 gota me supë pule të valë
- 1 mund (14.5 ounces) domate diced
Si ta Bëni
- Shkrihet gjalpi në një tigan të mesëm mbi nxehtësinë mesatare dhe të ulët.
- Shto pulë dhe qepë dhe kuzhinier për 3 minuta. Shto pecans dhe kuzhinier për 2 minuta më shumë. Shtoni kripë, piper, dhe koriandër.
- Shto oriz dhe kuzhinier, nxitje, për 5 minuta.
- Shtoni supë valë dhe shtoni domate. Sillni një çiban.
- Mbuloni, pakësoni nxehtësinë në të ulët dhe zierni për 20 minuta, ose derisa orizi të jetë i butë dhe lëngu është zhytur.
- Hiq nga nxehtësia dhe le të qëndrojë për 5 minuta.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Easy pule dhe Rajs Casserole me salcë italiane
Lëng i ngadaltë me kafesë me pule
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 538 |
| Fat i shëndoshë | 35 g |
| Fat i ngopur | 14 g |
| Fat i pangopur | 13 g |
| kolesteroli | 110 mg |
| sodium | 432 mg |
| karbohidratet | 30 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 27 g |