Për ato nata të gjata të zënë, ku dëshirojnë diçka të përzemërt, mbushje dhe ngushëllim, por nuk u mungon koha (dhe le të jemi të ndershëm ... energji), kjo gjellë ravioli e shpejtë dhe e lehtë pa gluten është për ju.
Tri Urat Gluten-Free Cheese Ravioli është aq e butë, aq e shijshme, kurrë nuk do të mendosh se nuk ka gluten. Të gjitha që duhet për të përgatitur ravioli është disa minuta në një tenxhere me ujë të butë të valë pasuar nga një tjetër minutë ose dy në një tigan me zgjedhjen tuaj të salcës. Kjo ravioli gluten-free është një bazë e lehtë për një shumëllojshmëri ushqimesh komode.
Kjo gjellë e veçantë e raviolit përmban raviole pa djathë të djathit të butë hedhur në Kale Pesto së bashku me shallots dhe domate rrushit. Ju mund ta bëni pesto tuaj të kallë nga zeroja në një procesor ushqimi, ose të marr një enë të Tre Bridges Kale Pesto për një darkë edhe më të lehtë dhe më të shpejtë të javës.
Për proteina, unë pajtohemi me këtë pjatë me pulë të thjeshtë të pjekur në skarë, por mund të shtoni karkaleca të pjekur në skarë ose të hiqni atë ose të kaloni plotësisht mishin për një vakt të paautorizuar të së hënës.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 9oz (1 enë) Tri Bridges Gluten-Free Cheese Ravioli
- 2 lugë vaj ulliri ekstra të virgjër
- 2 tbsp shallot (copëtuar imët)
- 1 filxhan domate rrushi (larë dhe përgjysmuar)
- 7oz (1 enë)
- Tre Urat Kale Pesto (ose perdorni a
- recetë shtëpi )
- 2 gjoksa pa kocka pa lëkurë pule (i pjekur në skarë)
- Opsionale: djathë parmesan (për garniturë)
- Dash kripë (ose për shije)
Si ta Bëni
- Grill pa kocka, gjini pule pa lëkurë për preferencë - ose në skarë, George Foreman lloj vuaj elektrike, ose blerjen dhe ri-ngrohjes para-grilled pule shirita për një darkë edhe më të shpejtë në javë (Trader Joe's shet gjalpë të shijshme para-grilled pule).
- Në një tigan të mesëm, ngrohni 2 lugë vaj ulliri mbi nxehtësinë mesatare. Shto shallots dhe kuzhinier 2-3 minuta deri zbutur. Shto domate gjysmë të përgjysmuara dhe gatuajini 2-3 minuta derisa të zbuteni. Sezoni për shije me kripë dhe piper. Shto pesto dhe kuzhinier një tjetër 2-3 minuta deri nxehtë përmes.
- Sillni një tenxhere të madhe të ujit të kripur në një valë të butë. Shto ravioli gluten-free një në një kohë në tenxhere. Cook në një çiban të butë për 3-4 minuta, nxitje butë. Hiq me një lugë me slotted.
- Shto ravioli në tenxhere të salcës dhe domate të zbutura. Butësisht delini përbërësit së bashku deri sa të kombinohen mirë.
- Ndani raviole dhe salcë mes dy pllakave. Shtoni feta të pjekura të pulës mbi krye. Shërbyer menjëherë me garniturën e djathit të parmezave të integruar, nëse dëshironi.
Kujtesë: Gjithmonë sigurohuni që sipërfaqet e punës, enët, pansat dhe veglat tuaja të jenë të lira nga gluten. Gjithmonë lexoni etiketat e produktit. Prodhuesit mund të ndryshojnë formulimet e produktit pa paralajmërim. Kur jeni në dyshim, mos e blini ose mos përdorni një produkt para se të kontaktoni prodhuesin për verifikimin se produkti është i lirë nga gluten.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1765 |
| Fat i shëndoshë | 113 g |
| Fat i ngopur | 44 g |
| Fat i pangopur | 42 g |
| kolesteroli | 538 mg |
| sodium | 1.224 mg |
| karbohidratet | 16 g |
| Fibër diete | 4 g |
| proteinë | 165 g |