Këtu është një recetë e shpejtë dhe e lehtë për gluten-free Oven Fries me aromë, një të preferuar me fëmijët pa glutenë dhe anën e përsosur për një burger të madh me lëng në një karamele me hamburger pa gluten .
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 kilogramë të larë, patate të kuqërreme të mëdha (rreth 4 patate të mëdha)
- 1/4 filxhan vaj ulliri
- 2 lugë çaji përzierjen italiane të gluten-free seasonings ose kripës suaj të preferuar GF
- Piper i freskët për shije
- 1 lugë çaji piper i kuq piper (opsional)
Si ta Bëni
Ngrohni furrën në 425 ° F / 218 ° C
- Fetë patate 1/4-inch gjatësi. Pritini secilën fetë në patate të skuqura 1/4-inch.
- Hidhni vajin e ullirit në një pjatë 13x9-inch pjekje ose një fletë të madhe për pjekje. Shto patate të skuqura dhe llokoçis tërësisht të veshur skuqura me vaj ulliri.
- Shto perime dhe llokoçis në pallto.
- Piqni në furrë të nxehur për rreth 15 minuta. Përdorni një shpatull të madh për të kthyer patate të skuqura dhe piqni një tjetër 15 minuta ose derisa të artë dhe crispy.
Kujtesë: Gjithmonë sigurohuni që sipërfaqet e punës, enët, pansat dhe veglat tuaja të jenë të lira nga gluten.
- Gjithmonë lexoni etiketat e produktit. Prodhuesit mund të ndryshojnë formulimet e produktit pa paralajmërim. Kur jeni në dyshim, mos e blini ose mos përdorni një produkt para se të kontaktoni prodhuesin për verifikimin se produkti është i lirë nga gluten.
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 291 |
| Fat i shëndoshë | 14 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 10 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 21 mg |
| karbohidratet | 39 g |
| Fibër diete | 5 g |
| proteinë | 5 g |