Ky proshutë e lehtë dhe pjekja e orizit është bërë me proshutë të pjekur të mbetur, oriz të gatuar dhe perime të përziera, të pjekura me një thërrime të bukës buttered. Është një përgatitje super e lehtë dhe një mënyrë e shkëlqyer për të përdorur proshutën e pjekur të mbetur.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 2 gota oriz i gatuar
- 2 gota diced proshutë gatuar
- 1 1/2 filxhanë bizele ose perime të përziera, gatuar dhe drenazhuar
- 1 mund (10 1/2 ounces) krem kondensuar me supë me kërpudha
- 1/2 filxhan qumësht
- 1 filxhan djathë të copëtuar me çadër
- kripë dhe piper i zi terren, për shije
- 1 filxhan crumbs butë bukë, hedhur me 2 lugë gjalpë i shkrirë
Si ta Bëni
- Kombinoje oriz të gatuar, proshutë, perime, krem me supë me kërpudha, qumësht dhe shije për të shtuar kripë dhe piper.
- Dele në djathë të copëtuar; shije dhe shtoni kripë dhe piper i freskët i zi, sipas nevojës.
- Spërkas një pjatë katrore 8-inch pjekje ose të ngjashme 1 1/2 deri në 2-quart tavë me llak gatim. Anija e lugë dhe përzierja e proshutës në kashtë dhe përhapja.
- Përzierje të lartë në mënyrë të barabartë me crumbs bukë buttered .
- Cook në 325 për 30 minuta, ose deri nxehtë dhe me flluska.
- Kthejeni broilerin për rreth 2 deri në 3 minuta për të grirë thërrimet e bukës më shumë, nëse dëshironi.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni : Brokoli, Rajs dhe Hamleti i Kashtës
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 690 |
| Fat i shëndoshë | 35 g |
| Fat i ngopur | 21 g |
| Fat i pangopur | 9 g |
| kolesteroli | 105 mg |
| sodium | 588 mg |
| karbohidratet | 72 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 21 g |