Karrota Easy Sweet dhe i lagësht

Pineapple dhe speca zile japin aromë këtyre karrota ëmbël dhe i lagësht.

Karrota janë feta, të gatuara, pastaj të kombinuara me salcë të thjeshtë thickened ëmbël dhe i lagësht. Ky recetë e lehtë merr rreth 20 minuta për t'u përgatitur dhe gatuar.

Çfarë do t'ju nevojitet

• 1 kile carrots, feta
• 1 zile piper i gjelbër, i prerë në sheshe të vogla
• 1 mund (8 ounces) pineapple tidbits në lëng
• 1/3 filxhan sheqer i grimcuar
• 1 lugë gjelle miell misri
• 1/2 lugë çaji kripë
• 2 lugë uthull
• 2 lugë çaji salcë soje

Si ta Bëni

1. Cook karrota në një tigan të mbuluar në ujë të lehtë të kripur për rreth 8 minuta, ose deri sa të butë tender. Shto piper jeshil; gatuaj 3 minuta më gjatë. Derdhni perimet dhe vendosni mënjanë.
2. Lëreni lëngun e pineapës në një kupë matëse dhe shtoni ujë të mjaftueshëm për të bërë 1/3 filxhan.
3. Në një tigan të vogël, kombinoni sheqer, miell misri dhe kripë; llokoçis në lëng të pineapple, uthull, dhe salcë soje. Cook mbi ngrohjes mesme, nxitje vazhdimisht, deri thickened dhe me flluska. Llokoçis salcë në perime të nxehtë; shtoni chunks pineapple dhe ngrohjes përmes.

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive	108
Fat i shëndoshë	0 g
Fat i ngopur	0 g
Fat i pangopur	0 g
kolesteroli	0 mg
sodium	158 mg
karbohidratet	26 g
Fibër diete	3 g
proteinë	1 g

(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)