Kjo recetë vanilje e lustër është një krem ëmbëlsirë e shpejtë dhe e lehtë e bardhë. Pothuajse çdo cookie, cupcake apo brownie recetë merr një nxitje shije kur ju vendosni këtë vanilje lustër në krye.
Kur jeni duke ngrënë desserts ju mund të injoroni kalorive, por është mirë të dini se sa është. Përhapja në një ons prej lustër vanilje shton rreth 120 kalori dhe 24 gram karbohidrate. Po, ti e lexon këtë të drejtë. Nuk ka asnjë mënyrë për të matur xhamin e vaniljes duke i shërbyer madhësisë pasi që ndryshon shumë. Listat e të ushqyerit thërrasin rreth një të tretën e një ons një servis, që do të thotë rreth 40 kalori dhe 8 gramë karboni - nëse e mbani atë në vetëm një shërbim të vogël (nuk ka gjasa për shumicën e njerëzve).
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 filxhan
- sheqer pluhur
- 1 1/2 lugë qumësht
- 1/2 lugë çaji
- ekstrakt vanilje
Si ta Bëni
- Kombinoje sheqerin me pluhur, qumështin dhe ekstraktin e vaniljes në një tas të vogël.
- Mix mirë derisa lustër është një qëndrueshmëri të qetë.
Përdor për Vanilla Glaze
Përveç biskotave të dukshme dhe cupcakes, lustër vanilje glams një gamë të tërë të ushqimeve. Përdoreni atë për sa më poshtë për të ngritur fun dhe yum faktor.
- Përdorni në rims shisheve të shampanjës
- Bëni disa luleshtrydhe brenda
- Bëni një rënie të ëmbël të lustër, banane, patate të skuqura me çokollatë dhe kokosit
- Përhapur në pretzels mëdha të vështirë apo të buta dhe të mbuluar me arra
- Përhapeni në bukë rrush të thatë për një mëngjes të ëmbël
- Përhapur në donuts plain blerë-dyqan
- Nxirrje mbi waffles
- Bëni një bukë të ftohtë kungull
- Bëni scones ftohtë
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 20 |
| Fat i shëndoshë | 0 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 11 mg |
| karbohidratet | 5 g |
| Fibër diete | 0 g |
| proteinë | 0 g |