Duke kërkuar për një ëmbëlsirë të shpejtë të ftohtë apo vetëm një trajtojnë? Ky recetë për çastin e recetave të çajit të çajit Matcha merr vetëm disa minuta. Gjithashtu, Matcha çaj jeshil çorbut mund të bëhet pa ndihmën e as një blender apo një krijues akullore.
Sorbet është një mënyrë e shkëlqyer për të pastruar shijen tuaj para, gjatë ose pas një vakt. Është e lehtë, freskuese dhe përmban pak pa yndyrë, pa sakrifikuar asnjë aromë. Ajo ka një shije më të lehtë, më të pastër se akullorja e çajit të gjelbër. Përveç kësaj, sorbet është një mënyrë e shkëlqyer për të shmangur tundimin e akullores, ndërsa ende shijon një trajtim që kënaq dhëmbin tuaj të ëmbël pa të gjitha sheqernat e rëndë.
Jo vetëm që është sorbeti i shijshëm dhe i freskët, por ky recetë shfrytëzon mirësinë e shëndetshme të matcha japoneze, e cila është pluhur i imët terren i çajit të gjelbër të rritur dhe të përpunuar posaçërisht. Shih më poshtë në lidhje me përfitimet e matcha.
Matcha çaji jeshil Sorbet është e shijshme në verë ose kurdo që jeni në humor. Provoni këtë recetë me gëlqere, limon ose lëng portokalli. Top me krem akullore vanilje ose anko (fasule azuki zier) si një trajtim të veçantë.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 lugë matcha (pluhur çaji jeshil)
- 2/3 filxhan sheqer i grimcuar
- 2 gota ujë
Si ta Bëni
- Kombinoje sheqerin e grimcuar dhe pluhurin e çajit të gjelbër në një tas.
- Vendosni 2 gota uji dhe përzierja e sheqerit në një tigan salcë.
- Ngroheni derisa sheqeri të tretet.
- Thith pan në një tas me ujë të ftohtë për të ftohur të lëngshme në temperaturën e dhomës.
- Derdhni lëngun në një kontejner të ngrirësit dhe vendoseni në një frigorifer.
- Llokoçis sorbet çdo 30 minuta ose një orë.
- Ngrijë deri sa sorbet është pothuajse i ngrirë.
- Shërbejeni në gota.
Më shumë rreth Matcha
Ekspertët thonë se matcha mund të rritë nivelet e energjisë për 5 deri 6 orë, përmban 60 herë fuqinë antioksiduese të një gote me lëng portokalli, rrit shkallën e djegies së yndyrës së trupit dhe gjithashtu mund të ndihmojë në ruajtjen e lëkurës rinore.
Këtu është një listë e përfitimeve të matcha:
- Ka antioksidantë duke përfshirë EGCG të fuqishme
- Nxit metabolizmin dhe djeg kaloritë
- Detoksifikon në mënyrë efektive dhe natyrale
- Calms mendjen dhe relakson trupin
- Është i pasur me fibra, klorofil dhe vitamina
- Rrit disponimin dhe ndihmon në përqendrim
- Ofron vitaminë C, selen, krom, zink dhe magnez
- Parandalon sëmundjen
- Zvogëlon kolesterolin dhe sheqerin në gjak
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 129 |
| Fat i shëndoshë | 0 g |
| Fat i ngopur | 0 g |
| Fat i pangopur | 0 g |
| kolesteroli | 0 mg |
| sodium | 3 mg |
| karbohidratet | 33 g |
| Fibër diete | 0 g |
| proteinë | 0 g |