Kjo bukë e ëmbël e patates me lagështi është e ulët në yndyrë dhe super e lehtë për t'u përgatitur dhe pjekur. Applesauce zëvendëson vaj ose gjalpë në recetë.
I përdorur datat copëtuar në bukën e fotografuar, por rrush të thatë ose fruta të tjera të thata mund të përdoren gjithashtu.
Shiko gjithashtu
Ëmbëlsirë me patate të ëmbël me djathë krem ëmbëlsirë
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 1/2 filxhan miell me gjera, 7 ounces
- 2 teaspoons pjekje pluhur
- 1/4 lugë çaji kripë
- 1 lugë çaji lule ose arrëmyshk
- 1/2 lugë çaji kanellë terren
- 1 filxhan sheqer i grimcuar
- 1 filxhan pecans copëtuar
- 1/2 filxhan copëtuar datat ose rrush të thatë
- 2 të mëdha
- vezë, rrahur lehtë
- 1/2 filxhan molli
- 4 lugë qumësht
- 1 filxhan gatuar dhe pure patate e ëmbël
Si ta Bëni
- Grijeni pjesën e poshtme të një pan të copëtuar afërsisht 9 x 5 x 3 inç. Ngrohni furrën në 325 F (165 C / gaz 3).
- Llokoçis së bashku miellin, pluhurin e pjekjes, kripën dhe erëzat në tasin përzierës; llokoçis në sheqer, pecans, dhe rrush të thatë ose datat.
- Në një tas të veçantë, kombinoni vezë, mollë, qumësht dhe pure patate të ëmbla; llokoçis për të përzier mirë.
- Shtoni përzierjen e lagësht me përbërësit e thatë dhe përzihet me një lugë të madhe vetëm derisa përzierja lagohet.
- Derdheni qëllojeni në kavanozin e përgatitur.
- Piqni për rreth 1 orë e 10 minuta, ose derisa të futni kruajtin e dhëmbëve në qendër, të pastër.
- Cool në pan në një raft për 15 minuta. Hiqeni nga pan dhe vazhdoni të ftoheni në raft tela.
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
Ëmbëlsira me patate të ëmbla me kokrrizë të kanellës
Reçicë e Ëmbël me patate me krem me mbushjen e djathit
Puding me bukë me patate të ëmbla me të dhëna dhe pekane
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 267 |
| Fat i shëndoshë | 11 g |
| Fat i ngopur | 2 g |
| Fat i pangopur | 6 g |
| kolesteroli | 75 mg |
| sodium | 409 mg |
| karbohidratet | 39 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 5 g |