Patate të skuqura me kalori të ulët të pjekur

Ndoshta ju keni një dëshirë të pakalueshme për patate të skuqura tortilla si unë. Nëse është kështu, me të vërtetë mund të interesoheni për të gjetur një recetë për patate të skuqura të tortillës të pjekur që mund të bëni vetë, që do t'ju kursejnë aq shumë në mënyrën e yndyrës dhe kalorive mbi patatina të rregullta të tortillës. Kjo thjesht mund të jetë receta e drejtë për ju. Këto patate të skuqura pjekur tortilla janë shumë të lehta për t'u bërë dhe zakonisht dalin mjaft të crispy dhe shijshme. Ata mund ta kënaqin atë mall për patate të skuqura të kripura, por janë shumë më të lehta në rripin e këmbës.

Ndërkohë që ishte një lloj i lehtë për të gjetur patate të skuqura tortillë të pjekur në rreshtin e çipave, ato me siguri janë bërë më pak të njohura. Kjo është arsyeja pse bërja e patate të skuqura të tortillës tuaj të pjekur mund të jetë mjaft e bukur nëse ju pëlqen të paturit e disa patate të skuqura për një tas të bukur të salsa çdo kohë të ditës.

Gjë e bukur për këtë recetë është se nuk po filloni plotësisht nga e para. Patate të skuqura janë bërë nga tortillas misri premade, kështu që të gjithë ju duhet të bëni është të prerë tortilla misri në trekëndëshat për të bërë patate të skuqura.

Ne kemi gjetur disa truket për kursim kohe përgjatë rrugës që e bëjnë punën për t'i bërë këto patate të skuqura paksa më të lehta. Përdorimi i një prerës pica për të fetë tortillas misri në trekëndëshat duket të jetë mënyra më efikase për të bërë patate të skuqura të bukura dhe uniforme.

Pastaj, sapo të bëhen patate të skuqura, shërbejnë patate të skuqura me zgjedhjen tuaj të salsa ose guacamole, ose thjesht hani ato vetë për një snack të mirë të kripur, të freskët dhe të shijshëm.

Çfarë do t'ju nevojitet

Si ta Bëni

1. Ngroheni furrën në 400 F.

2. Fetë çdo tortilla misri në 8 trekëndëshat. Për të fetë tortillas me një prestar pica, thjesht vendos tortillas misri banesë. Pastaj prerë secili në gjysmë. Pastaj prerë tortilla në gjysmë përsëri 90 gradë tjetër mënyrë. Pastaj prerë çdo e katërta në gjysmë dhe ju dhe deri me tetë trekëndëshat uniforme.

3. Tjetra, vendosni trekëndëshat e tortillës në një shtresë të vetme në një fletë të madhe për pjekje, e cila është veshur me një shtresë të lehtë të gatimit.

Për shije shtesë dhe crispiness, tjetër, llak çdo trekëndësh me vetëm një gatim të llak, dhe spërkasë kripë në mënyrë të barabartë mbi të gjitha "patate të skuqura".

4. Vendi patate të skuqura tortilla në furrë dhe piqni ato për 10 minuta, ose derisa të fillojnë të bëhen të freskët dhe ata janë të lehtë browned vetëm pranë skajet.

Sigurohuni që të mos e tejkaloni patate të skuqura ose mund të digjen dhe nuk do të shijoni shumë mirë.

Per Shërbyer Kalorive 90

Udhëzimet ushqyese (për shërbim)
kalorive 16
Fat i shëndoshë 0 g
Fat i ngopur 0 g
Fat i pangopur 0 g
kolesteroli 0 mg
sodium 76 mg
karbohidratet 3 g
Fibër diete 0 g
proteinë 0 g
(Informacioni i të ushqyerit mbi recetat tona llogaritet duke përdorur një bazë të të dhënave të përbërësve dhe duhet të konsiderohet një vlerësim. Rezultatet individuale mund të ndryshojnë.)