Ky merak i peshkut është i lehtë për tu ndrequr në tenxhere të ngadaltë. Shërbyer këtë merak peshk me biskota ose crackers dhe një sallatë hedhur për një vakt të shijshme familjare.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 1 1/2 paund mustak (prerë në copa 2-inç, copëza e kokës së kokës ose fileto të kokës janë gjithashtu të pranueshme)
- 2 lugë gjelle gjalpë (të shkrirë ose vaj ulliri ekstra-virgjër)
- 1 hudhër të madhe karafil (të grirë)
- 1 qepë të madhe (me feta)
- 1 piper zile jeshil (mbjellë dhe prerë në copa 1 inç)
- 1 deri në 2
- kungull i vogël kungull i njomë (me feta)
- 1 mund / 14.5 ounces domate (e tërë)
- 1/2 lugë çaji gjeth të thata borzilok
- 1/2 lugë çaji oregano të thata gjethe
- 1 lugë çaji kripë
- 1/8 lugë çaji piper
- 1/4 filxhan verë të bardhë thatë
- Opsionale: 4 ounces kërpudha (me feta)
- Garniturë: majdanoz
Si ta Bëni
- Kombinoje të gjithë përbërësit në çimento. Llokoçis butësisht, por tërësisht.
- Mbuloni dhe përgatiteni në vendosjen e LARTË për 3 1/2 deri 5 1/2 orë.
- Dekoroj me majdanoz. Bën 4 deri në 6 servings.
Më shumë Recipes
Easy Ham dhe misri Chowder
Crockpot Peshku Chowder
Çamçakëz me stil manhattan
Recetë për kokrriza për kokrriza
Supë me kërpudha të modës së vjetër
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 225 |
| Fat i shëndoshë | 8 g |
| Fat i ngopur | 1 g |
| Fat i pangopur | 4 g |
| kolesteroli | 64 mg |
| sodium | 465 mg |
| karbohidratet | 17 g |
| Fibër diete | 3 g |
| proteinë | 21 g |