Ky pulë e lehtë pule është gatuar në tenxhere të ngadalshëm me patate, misër, përzierje supë qepë, dhe salcë domate. Është një kombinim i thjeshtë i përbërësve.
Ashtu si stews më, kjo është e gjithanshëm. Shtoni karrota ose perime të tjera të copëtuara në përzierje, dhe përdorni kofshët pa kocka pule në vend të kockave në pulë. Më pëlqen kofshët e pulës, sepse nuk ka nevojë të veçosh mishin nga eshtrat, dhe nuk ka rrezik kockash në merak. Nëse përdorni pulën e kockave, hiqni atë nga tenxhere e ngadalshme para se të bjerë. Hiqeni mishin nga eshtrat, thereni dhe kthejeni në tenxhere të ngadalshëm.
Çfarë do t'ju nevojitet
- 3 deri në 4 këmbët e pulës (të çara, lëkura e larguar)
- 1/3 filxhan uji
- 1 10 3/4 ounces mund të kondensuar krem me supë kërpudha ose krem pule
- Opsionale: kripë kosher dhe piper i zi (tokë e freskët, për shije)
- 3 të mesme të kuqe të skinned, Yukon ari, ose patate të rrumbullakëta të bardhë (cubed)
- 2 qepë të mesme (peeled dhe copëtuar)
- 1 filxhan misri të ngrirë (shkrirë)
- 1 8 ounces mund salcë domate
- 1 zarf supë përzierje qepë
Si ta Bëni
- Nëse dëshironi, prerë çdo lagje këmbë pule në 2 pjesë (kofshë dhe këmbë).
- Mix supë kërpudha me ujë në tenxhere të ngadalshëm.
- Shtoni pjesë të pulës, kripës dhe piperit.
- Mbuloni dhe përgatituni për 1 orë në HIGH, pastaj shtoni të gjithë përbërësit e mbetur. Mbulo dhe kuzhinier në LOW për 6-8 orë ose gatuaj për 3 deri në 4 orë në HIGH. Kur pule është shumë e butë, hiqni mishin nga eshtrat, prerë dhe shtoni atë në tenxhere të ngadalshëm.
- Shijoni dhe rregulloni seasonings me kripë kosher dhe piper i zi terren, sipas nevojës.
- Shërbyer mishin e pulës të nxehtë me biskota, bukë të çrregullt ose biskota.
Këshilla dhe ndryshime
- Përdorni kofshët pa kocka pule në vend të këmbëve të pulës.
- Shto 2 karrota, me feta ose me dics.
- Shto 1/2 filxhan selino feta.
- Shto 1 filxhan fasule të ngrirë të foshnjës, të shkrirë.
- Shto një supë 14,5-ons e domate në merak.
Komentet e lexuesit
"Kjo është një vakt vërtet i lehtë dhe i lirë i cili mund të ushqejë mesatarisht një familje të madhe, e kam konvertuar atë në stufën time të presionit, që zgjat vetëm 7 minuta, në të dyja anët, shija është ngushëlluese dhe një nga të preferuarit e familjes sonë. se sa duket receta, por mos u zhgënjeve, "- Indiana Mom
Ju gjithashtu mund të pëlqeni
- Ngushëllues i ngadalshëm nxorri pulë
- Mish pule me kungull dumplings
- Ngushtë Country Cooker Captain Chicken Me Fakultativ Karkaleca
- Skuq me pule me perime, furrë ose paketim të ngadalshëm
- Easy Brunswick Stew me mish derri dhe pule
- Shtamja e ngadaltë e Marie Chicken Tortilla Soup
| Udhëzimet ushqyese (për shërbim) | |
|---|---|
| kalorive | 1361 |
| Fat i shëndoshë | 83 g |
| Fat i ngopur | 31 g |
| Fat i pangopur | 30 g |
| kolesteroli | 391 mg |
| sodium | 684 mg |
| karbohidratet | 42 g |
| Fibër diete | 5 g |
| proteinë | 107 g |